ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

３日目・・・
何ていったって朝がツライ（泣）。
家を出ちゃえば何とか大丈夫なんだけど・・
今週あと２日・・・頑張れるのかぃっ？？

昨日の帰り、こんなん見つけました！



はぁ～い！食べちゃいますっ！！
パクッ！！



個人的には、こっちのほうが美味しそう・・・
七味とうがらし味よん～



その足で、昨日はティップネスにてトレーニング。
日曜日まで休館日だったので
昨日は混んでました・・・
正月明けの「メタボ解消」なのか
やけにポッチャリ系の男性が多かったのは気のせい（笑）？



昨日から、パワーヨガのクラスに変わってた。
以前よりも、どちらかというと
筋トレの要素が入ってるので、
バランス＆引き締め効果にはバッチリ！
自分のカラダをポーズをとりながら
手足で支えてくのって結構大変なんですよね（汗）
これもちょいとのコツや体のどこを意識するかってのが
理解できてるとかなり気持ちよくポーズがとれるのです。



その後は、年始に師匠とやった初動負荷トレーニング。
頑張って全部クリアした。
クタクタでした・・・・
冬の間は、しっかりカラダ作りはしないとと思い
昨年みたいにダラダラしちゃわないように決めた！！



最後にランニングを２０分。ちょっと軽めにね。
すべて終了して帰宅・・・・
会社が始まると寝不足生活になるので、撃沈でした（泣）
はぁ～早く休みにならないかなぁ。