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  • リバティクロス
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  • クルム伊達公子
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  • イモトアヤコ
  • 今年お初のティップネスにて

    3日目・・・
    何ていったって朝がツライ(泣)。
    家を出ちゃえば何とか大丈夫なんだけど・・
    今週あと2日・・・頑張れるのかぃっ??

    昨日の帰り、こんなん見つけました!

    maidokyument

    はぁ~い!食べちゃいますっ!!
    パクッ!!

    maidokyument

    個人的には、こっちのほうが美味しそう・・・
    七味とうがらし味よん~



    その足で、昨日はティップネスにてトレーニング。
    日曜日まで休館日だったので
    昨日は混んでました・・・
    正月明けの「メタボ解消」なのか
    やけにポッチャリ系の男性が多かったのは気のせい(笑)?



    昨日から、パワーヨガのクラスに変わってた。
    以前よりも、どちらかというと
    筋トレの要素が入ってるので、
    バランス&引き締め効果にはバッチリ!
    自分のカラダをポーズをとりながら
    手足で支えてくのって結構大変なんですよね(汗)
    これもちょいとのコツや体のどこを意識するかってのが
    理解できてるとかなり気持ちよくポーズがとれるのです。



    その後は、年始に師匠とやった初動負荷トレーニング。
    頑張って全部クリアした。
    クタクタでした・・・・
    冬の間は、しっかりカラダ作りはしないとと思い
    昨年みたいにダラダラしちゃわないように決めた!!



    最後にランニングを20分。ちょっと軽めにね。
    すべて終了して帰宅・・・・
    会社が始まると寝不足生活になるので、撃沈でした(泣)
    はぁ~早く休みにならないかなぁ。
    日記 テニス | 投稿者 naox2 12:56 | コメント(0)| トラックバック(0)
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