ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

只今帰宅です(~_~;)

お外はすんごい寒いことになってますが
今日は仕事帰りにおひとりさまトレーニング。
久々のパワーヨガやってきました。




捻挫してからしばらくは
ヨガの動きは足首には危険！
1ヶ月ぶりでしたが大丈夫だった。




股関節トレーニングをやってるせいか
ヨガのポーズの片足立ちや体幹引き上げの動作が
すんなり決まるようになったのは嬉しい！




テニスも含め、こうやって成果が感じられるのは
キツイけどやりがいがありますねぇ。




その後はおひとりさまトレーニング。

基本動作と先週やったメニューのおさらい。
ひとりだと細部のお直しができないのと
後半きつくなったときにくじける(泣)
トレーナーさんのありがたみを感じます。




そんなこんなしてたら
とあるトレーナーさんに声かけられ

「何のトレーニングしてるんですか？」と

ここから約３０分中断・・・(~_~;)




（時間ないんだけどぉ）




もしかしてまた勧誘されるのか？




そのトレーナーさんのお相手をして
再度トレーニングに入るが
なんか疲れたのでやめた。



明日からはオンコートで練習！
今月はしっかり基本練習をやっていこうと思います☆

ではおやすみなさい