ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

今日は残業デイ（汗）
ＯＬジョッパー本領発揮です～

つかの間の休憩タイム・・




昨日のこと・・・

５回目のトレーニングとリハビリへ。
まずは捻挫を見てもらい
アイシング等のアドバイスを。

おとなしくしてるならまだしも
試合にでちゃったから
やっぱり腫れはまだ残ってる

ちょっと不安になってみてもらったら
もっとしっかりアイシングしながら
圧迫しないとダメダとさ。





は～い・・・・





その後、いつもの股関節トレーニング。
昨日は片足スクワットにつづいて
ジャンプまで入ってきた（汗）


師匠からの伝達事項で
「しっかりとした体幹」
「股関節を使えるようにする」


この２点を徹底的にトレーニング。
たったの１時間ちょっとなんだけど
疲労度満載（笑）地味にキツイ。

ティップネスのちょこっとした
はじっこの場所でやってるのですが
やってることが珍しいのか？
昨日はベンチプレスをやってるおじさんに
まじまじとみられた（笑）

不思議そうな顔してたけど
こちらは必死なんですよ～ぉ！！！




先日の試合でもサーブの調子が良くて
遠征から戻ってきてフォームチェックをした際に
「サーブの軸が細くしっかりしてきた」と。
これってもしかしたらトレーニングの成果が
ちょっとでてるのでは？？？





そんな話をトレーナーさんにしたら

「今やってることはまだまだほんの入り口（笑）
まだまだこれからなんですよ」

と言われちょっとショック



でもそんなちょっとのトレーニングでも
なんらかの効果がでてると感じるので
やり続けてモノにしたら
全然変わってくるのではないかと！



この歳でこんなことやってるＯＬは
いないだろうなぁ～
とちょっと客観的になってみた



変化した自分を想像しながら
頑張ってみよ～っと思います☆