ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

試合が終わったのが夕方。

で、今日は水曜日練習とプラス１時間コートアリ
ちょっと休みたいなぁって思ったけど
試合後の練習って結構大事なんだよね・・と
前にも書いたっけ。





ちょこっとだけ食事をとって
ホームコートへ。
今日は４人だったのでちょっと助かったな。





みんなでの練習は少し流しつつ
後半のサーブ＆ラリーでいろいろ動いてみた。
試合から帰ってきた直後なので
疲れてても結構動けるものだ。





その後１時間はセカンドサーブの練習を。

師匠に今日の状況を説明。
ファーストサーブはかなりの確率ＵＰなのだが
肝心のセカンドサーブになると
どうしても腕が硬くなる。


今日も大事なところでのダブルフォルトはかなり響いた・・
腕の脱力がうまくいってないってこと。





どうしたら？？？？





さすが動作作りのプロの師匠！！
グリップと指の関係に着目！！
誰にも当てはまるわけじゃないので
これが絶対とは言えないが
脱力のポイントは人差し指だった。





このポイントを抑え始めたら
見事にセカンドサーブが入りだしたのには
私も師匠もビックリ！！





「な～んだ！人差し指だったの（笑）」





ちょっと・・じゃなくてかなり疲れたけど
コートに足を運んだから発見があった！
良かったね・・・私。






練習は早めに切り上げ帰宅。
当たり前だけど、かなり股関節が疲労・・・
おまけに右ふくらはぎが痙攣寸前（汗）

思ったよりも今日は走ったものね・・・試合。






さて、これからちょこっと夕食たべて
お風呂に入って休みます。
来週も試合が続きます。
しっかり調整していかなくちゃね☆

その前に、明日は仕事も頑張らなくちゃ！
席がなくならないようにね（汗）