ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

ひさびさに昨日はティップネス。
しばらくトレーニングから遠ざかってしまったけど
また昨日から始めました。




館内に入ってウロウロ・・・

ティップネスの店員さんに
「テニスやってるんですか？」って聞かれた。




？？？




どうして「テニス」ってわかったの？？
確かに先週の宗像オープンでカラダは黒こげですが。
何を見てそう思ったのかしら？？





まっ、いいか。






まず、体感＆バランス感覚を養うパワーヨガ。
筋力トレーニングにもなるのでこれやると
やっぱりそれなりの効果アリ。

その後、３０分インターバル入れながらのランニング。
これがちょっとキツカッタ（汗）
コンスタントに走ってないと息がすぐあがる・・・
でも少～し自分に負荷かけてなんとか乗り切った！
疲れたけど心地よい疲労感＆充実感。





でぇ、昨日はちょっと栄養を考えて・・・
たんぱく質をしっかり摂取。
ささみ＆お豆腐三昧じゃぁ～っ！！





こんな感じっス



さぁて、今日からまた練習練習～
頑張るぞぉ☆