ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

昨日は寒かったですね。
午前中、師匠のレッスンにいれてもらい、ちょこっと練習。
寒さのせいか？珍しくモチベーションあがらずでしたが
サーブの調子は良かったなぁ。


その後、トレーニングにてメニューをこなした。
大体１時間半くらいかなぁ。
このメニューをやり始めて３回目になりますが
終わったあとは疲労がどっとやってくる（汗）
この疲れ感・・・・今まであんまり味わったことないので
午後のレッスンまでがかなりツライ（泣）
でもしばらくは頑張って続けていかないとね。


トレーニング後は、たんぱく質を１０分以内くらいに
摂取すると筋肉の回復も早くなるようで。
だからプロテインとか飲むんですよね。
豆乳や牛乳とかでもいいかな。
これも実践してます～


でぇ、レッスンをいつものようにこなした。
思ったけど、やっぱりインドアって快適です。
昨日のような寒い中での練習はやっぱり好きじゃないし。
筋肉も温まるまでに時間かかるので
パフォーマンスもあげにくいのよね。


昨日のレッスンは８週目ってことで後半はゲームを多めに。
見てて思ったんだけど、レギュラーさんをはじめ
毎週通ってきてくれてる生徒さん、
いい感じてうまくなっているようだった。
これってかなり嬉しいことです！


その後、夜はオバマ大統領就任祝い・・・・・
じゃなくて新年会！（ってちょっと遅いかぁ）
テニス仲間と中華制覇しにいったんだけど
久しぶりの紹興酒にハマリにハマって・・・・



喋って・・・・


笑って・・・・


飲んで・・・・



あっという間に終電もなくなり（いつものことか！）
記憶もなんとなく薄れ・・・・帰宅。
トレーニングの疲れもいずこへ・・・・
今朝はしっかり、二日酔い（笑）
何故か、朝から元気でした！！
まだ酔ってるの・・・？かもね