ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

月曜日のトレーニングの筋肉痛・・・・
今回、そんなに痛くないのは？？
確かに、腕の付け根や肩甲骨周り、
腿の前後とハリはあるものの
思ったよりも大丈夫みたい！
まぁ、トレーニングの内容が筋肉アップのものが
少ないからかな。
どちらかというと、関節周りの稼動範囲を
広くするためのトレーニングだからね。



さて、昨日はティップネスヘ。
前半は、パワーヨガでバランスと筋力アップ。
昨日はインストラクターさんにコツを
根掘り葉掘り・・・・
せっかくやるんだから、
ポーズもカッコよく決めれるようになりたいものね。



「人と比べることなく自分のペースで」



確かにそうだけど・・・
やっぱり外見はカッコよくがいいっ！！



その後は一昨日のトレーニングのおさらい。
とりあえず、ひとりですべてのトレーニングを
やってみたけど、意識するところやポジショニング、
抜き具合とかが曖昧になってるとこもあった。


テニスの技術もそうだけど、
１回やっただけで「できる」わけじゃないのよね（汗）

↑こういう人、結構いるのよね・・・


とりあえず、すべてのメニューを終了できた。
帰りにまっすぐ家に帰宅の予定でしたが
わけアリで立ち寄ったのがここ↓



キリンシティの「ハーフ＆ハーフ」と、
おつまみは、「くわいのチップス」！！
期間限定だそうです～

ここのビールは、時間をかけて注ぐだけに
この泡がクリーミーなんですよね。
温度も今の時期、ちょうどいいんです！



もう１品、頼んだのは「タラモサラダ」
タップリの量で、満足満足！！


遅くならずに帰宅・・・すぐ寝。
今朝も筋肉痛はなかったです！！