2008年06月06日
さすがに・・・・
こんばんは～
只今帰宅です。
今週は、仕事と試合で案の定ハードな？一週間でした
今日も仕事の帰りに、金曜日練習に行ってきたわ。
一昨日の試合のテンションが、昨日までは続いてたんですが・・・
さすがに今日は、キックバックがきてます。
2時間半の練習でしたが、キレはない・・・・
サーブは入るんだけど、重って感じ。
そんな中でも、ストロークはそれなりに好調だったかなぁ。
後半のゲームでは、クッタクタ状態だったけど、現役大学生と組んで
なんとか勝ったわ～
イェ～イ・・・・
ってなわけで、お疲れモードの練習となってしまったけど、
一昨日の試合をきっかけに、今、テニスがとっても楽しいです。
単純なことですが、
「ボールを打つのってこんなに楽しかったっけ？」ってね。
「もっともっとうまくなりたい」って改めて思いました
今月はあと２大会エントリー予定。
少し休んで来週は調整週間です。頑張るわ！！！
明日も練習なので寝ます～
おやすみなさい。
只今帰宅です。
今週は、仕事と試合で案の定ハードな？一週間でした
今日も仕事の帰りに、金曜日練習に行ってきたわ。
一昨日の試合のテンションが、昨日までは続いてたんですが・・・
さすがに今日は、キックバックがきてます。
2時間半の練習でしたが、キレはない・・・・
サーブは入るんだけど、重って感じ。
そんな中でも、ストロークはそれなりに好調だったかなぁ。
後半のゲームでは、クッタクタ状態だったけど、現役大学生と組んで
なんとか勝ったわ～
イェ～イ・・・・
ってなわけで、お疲れモードの練習となってしまったけど、
一昨日の試合をきっかけに、今、テニスがとっても楽しいです。
単純なことですが、
「ボールを打つのってこんなに楽しかったっけ？」ってね。
「もっともっとうまくなりたい」って改めて思いました
今月はあと２大会エントリー予定。
少し休んで来週は調整週間です。頑張るわ！！！
明日も練習なので寝ます～
おやすみなさい。
2008年06月06日
ランナーズハイ？
水曜のレジーナでの試合が終わり、
温泉入って夕方の新幹線で東京へ戻ってきた。
車中でビール飲んでぇ～ひと寝入りの予定でしたが・・・・・
何故か全然眠くない。で、頭も目もサエサエ！！
一体どうなってるのよ？？
カラダはかなりの疲労感なんだけど、こんな状態だった。
この日は練習せずにカラダを休めようと、
師匠にもお休みメールを入れておいたけど、
結局向かった先は「テニスコート」
まだやるの？？と自分でもビックリでした。
とりあえず、基礎練習というよりは、ラリーを多めにやりたかったので、
１時間くらい参加した。
師匠にも、「気をつけてください。練習してもいいけど、
アミノ酸は必要以上に摂ってね」と。
言われたとおりに、この日５袋目のアミノバイタルを。
サーブからのラリーポイント練習＆ダブルスゲームのみ。
朝から試合の連続だったせいか、疲れてるのにやけに体が動く。
気持ちは入りすぎるくらい、自分でもテンションが高くなってると感じた。
どうしちゃったんだろう
ランナーズハイですねぇ～って言われた。
マラソン等やってて、はじめは苦しいんだけど、
段々気持ちよくなってくるあれです。
人間の脳には強い痛みやストレスを感じると、
脳下垂体ってとこから一種の麻薬成分である
「エンケファリン」「エンドルフィン」という物質が出てくるんですって。
これらの物質は、痛みやストレスを緩和する作用があるからだと。
確かに、一日であれだけ試合やることなんてありえないし・・・
私がなるわけがないと思ってましたが、確かに変な感じでした。
だって、自分の体の限界度って自分が一番よくわかるし、
そんな状態なのに何でもできちゃうような感じでしたもの（笑）
ってなわけで、練習の調子はＧＯＯＤ～
その後、すぐに家に帰りました。
帰宅して、ふと、ご飯たべてないことに気がついた。
でも不思議と、お腹すいてなかったんです。
この日は、朝からサンドイッチ、おにぎりとコンビニ食＆ドリンクのみ・・・・
普通だったらラーメンやご飯をがっついてるはず！！
これもハイテンションの影響なのか？？
翌日が心配だったので、とにかくカラダに食べ物＆
この日６袋目のアミノバイタルを摂取。
お風呂に入りストレッチもしたけど、眠くならず焦ったけど・・・・・
ベットに入ったら寝てました
そして、昨日の朝・・・・・
テンションは少しだけ下がってましたが、少々高めを維持（笑）
カラダがかなりやばいはず・・・と思ってましたが、
アミノバイタル多量摂取のおかげか、
適度な疲労感のある、いつもどおりのカラダに戻ってたわ
私のカラダ、まだまだいけるかしら？
温泉入って夕方の新幹線で東京へ戻ってきた。
車中でビール飲んでぇ～ひと寝入りの予定でしたが・・・・・
何故か全然眠くない。で、頭も目もサエサエ！！
一体どうなってるのよ？？
カラダはかなりの疲労感なんだけど、こんな状態だった。
この日は練習せずにカラダを休めようと、
師匠にもお休みメールを入れておいたけど、
結局向かった先は「テニスコート」
まだやるの？？と自分でもビックリでした。
とりあえず、基礎練習というよりは、ラリーを多めにやりたかったので、
１時間くらい参加した。
師匠にも、「気をつけてください。練習してもいいけど、
アミノ酸は必要以上に摂ってね」と。
言われたとおりに、この日５袋目のアミノバイタルを。
サーブからのラリーポイント練習＆ダブルスゲームのみ。
朝から試合の連続だったせいか、疲れてるのにやけに体が動く。
気持ちは入りすぎるくらい、自分でもテンションが高くなってると感じた。
どうしちゃったんだろう
ランナーズハイですねぇ～って言われた。
マラソン等やってて、はじめは苦しいんだけど、
段々気持ちよくなってくるあれです。
人間の脳には強い痛みやストレスを感じると、
脳下垂体ってとこから一種の麻薬成分である
「エンケファリン」「エンドルフィン」という物質が出てくるんですって。
これらの物質は、痛みやストレスを緩和する作用があるからだと。
確かに、一日であれだけ試合やることなんてありえないし・・・
私がなるわけがないと思ってましたが、確かに変な感じでした。
だって、自分の体の限界度って自分が一番よくわかるし、
そんな状態なのに何でもできちゃうような感じでしたもの（笑）
ってなわけで、練習の調子はＧＯＯＤ～
その後、すぐに家に帰りました。
帰宅して、ふと、ご飯たべてないことに気がついた。
でも不思議と、お腹すいてなかったんです。
この日は、朝からサンドイッチ、おにぎりとコンビニ食＆ドリンクのみ・・・・
普通だったらラーメンやご飯をがっついてるはず！！
これもハイテンションの影響なのか？？
翌日が心配だったので、とにかくカラダに食べ物＆
この日６袋目のアミノバイタルを摂取。
お風呂に入りストレッチもしたけど、眠くならず焦ったけど・・・・・
ベットに入ったら寝てました
そして、昨日の朝・・・・・
テンションは少しだけ下がってましたが、少々高めを維持（笑）
カラダがかなりやばいはず・・・と思ってましたが、
アミノバイタル多量摂取のおかげか、
適度な疲労感のある、いつもどおりのカラダに戻ってたわ
私のカラダ、まだまだいけるかしら？
2008年06月06日
癒しのひととき
昨日の記事のつづきです～
試合も終了。帰りのバスの時間までちょっとあったのと、
ＷＣ試合に「レジーナの森温泉券」がついてたので、
温泉へ行ってきた。
nao「温泉ってここからどのくらいですか？」
レフェリーさん「歩いて１０分くらいかなぁ。すぐとなりですよ。」
テニスコートのお隣の敷地なんだけど、歩くと結構距離あったわ
クールダウンには最高ね
レジーナの試合は毎年エントリーしてるんだけど、
こうやって温泉行くのは初めて。
ここ羽鳥湖高原レジーナの森の温泉「彩光の湯」は、
美肌づくり＆若返りの温泉なんですって。
アルカリ性の単純温泉で、皮膚表面の角質を柔らかくし、
古い角質を落としてくれる重曹成分が入ってるんです。
詳細はこちらをどうぞ。
ちょっとだけ、中の様子を・・・・
長い木造作りの廊下を歩いていくと
右に曲がり・・・・・
はいっ！おんなはこっちですね
のれんをくぐったら・・・・
目線の先にはこれじゃ～
効能には、疲労回復！！
はいるぞ～ぉ！！！！
この先は・・・別途有料料金となってます
湯に入ると、皮膚がつるつるっとした感じでね、気持ち良かったです。
お風呂の写真は撮りそびれました（人がいなかったのですが・・・・）
露天風呂もなかなか気持ちよくてね～
ちょっとの時間だったけど、癒されました～
あと、薬草入りのサウナ室もあってね、これもまたカラダに効きそう・・・・
時間がなかったので、とりあえず３分間だけ入ってみたわ。
ゆっくりとは行きませんでしたが、
すこ～しだけリラックスできた時間でした。
夕方新幹線に乗って東京へ戻ってきました～
勿論、車中では、ビール片手に・・・
まだつづく・・・・
試合も終了。帰りのバスの時間までちょっとあったのと、
ＷＣ試合に「レジーナの森温泉券」がついてたので、
温泉へ行ってきた。
nao「温泉ってここからどのくらいですか？」
レフェリーさん「歩いて１０分くらいかなぁ。すぐとなりですよ。」
テニスコートのお隣の敷地なんだけど、歩くと結構距離あったわ
クールダウンには最高ね
レジーナの試合は毎年エントリーしてるんだけど、
こうやって温泉行くのは初めて。
ここ羽鳥湖高原レジーナの森の温泉「彩光の湯」は、
美肌づくり＆若返りの温泉なんですって。
アルカリ性の単純温泉で、皮膚表面の角質を柔らかくし、
古い角質を落としてくれる重曹成分が入ってるんです。
詳細はこちらをどうぞ。
ちょっとだけ、中の様子を・・・・
長い木造作りの廊下を歩いていくと
右に曲がり・・・・・
はいっ！おんなはこっちですね
のれんをくぐったら・・・・
目線の先にはこれじゃ～
効能には、疲労回復！！
はいるぞ～ぉ！！！！
この先は・・・別途有料料金となってます
湯に入ると、皮膚がつるつるっとした感じでね、気持ち良かったです。
お風呂の写真は撮りそびれました（人がいなかったのですが・・・・）
露天風呂もなかなか気持ちよくてね～
ちょっとの時間だったけど、癒されました～
あと、薬草入りのサウナ室もあってね、これもまたカラダに効きそう・・・・
時間がなかったので、とりあえず３分間だけ入ってみたわ。
ゆっくりとは行きませんでしたが、
すこ～しだけリラックスできた時間でした。
夕方新幹線に乗って東京へ戻ってきました～
勿論、車中では、ビール片手に・・・
まだつづく・・・・
