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    週末の土曜日。
    いつもだったら、午前中は練習に参加なのですが、
    今週は試合もあったので、さすがにお疲れ気味のカラダ・・・
    朝は少しゆっくり睡眠&朝食をとって、ティップネスヘ行ってきました。
    今日はヨガとピラティスを・・・・


    ここ最近、やっていなかったのと、珍しくテニスから
    少~しだけ離れたいと思って。
    (あんまりそう思ったことはないのですが)
    ちょっと気分転換が必要なんでしょうね。


    ヨガはいつも以上に汗をかいたわ~
    しっかりやったものね。
    おかげで終了後は、カラダもスッキリでした。


    そして続けてピラティス。
    伊達さんもこれ取り入れてやってるんですよね~
    これは以前から興味があったのですが、なかなか時間があわずで、
    できなかったメニュー。
    何故、これをやるかっていうと、トレーニング効果もあるのはもちろん、
    体幹部分をしっかり意識するのが目的なんです。
    今、師匠から伝授してもらってる技術にも関係のあることなので、
    筋トレとは別に少しづつ続けてみようと思います。
    あと、カラダのバランスも整えることができるのでね。



    実は私、この本持ってるんですよ!

    マイピクチャ

    渡辺真里菜さんの「ピラティス道」
    興味があって、これが出版されたと同時に購入したんですが、
    それっきり・・・・冷や汗

    これを機に、読んでみようっと。
    BOOKS | 投稿者 naox2 19:59 | コメント(0) | トラックバック(0)
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