ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

週末の土曜日。
いつもだったら、午前中は練習に参加なのですが、
今週は試合もあったので、さすがにお疲れ気味のカラダ・・・
朝は少しゆっくり睡眠＆朝食をとって、ティップネスヘ行ってきました。
今日はヨガとピラティスを・・・・


ここ最近、やっていなかったのと、珍しくテニスから
少～しだけ離れたいと思って。
（あんまりそう思ったことはないのですが）
ちょっと気分転換が必要なんでしょうね。


ヨガはいつも以上に汗をかいたわ～
しっかりやったものね。
おかげで終了後は、カラダもスッキリでした。


そして続けてピラティス。
伊達さんもこれ取り入れてやってるんですよね～
これは以前から興味があったのですが、なかなか時間があわずで、
できなかったメニュー。
何故、これをやるかっていうと、トレーニング効果もあるのはもちろん、
体幹部分をしっかり意識するのが目的なんです。
今、師匠から伝授してもらってる技術にも関係のあることなので、
筋トレとは別に少しづつ続けてみようと思います。
あと、カラダのバランスも整えることができるのでね。



実は私、この本持ってるんですよ！



渡辺真里菜さんの「ピラティス道」
興味があって、これが出版されたと同時に購入したんですが、
それっきり・・・・

これを機に、読んでみようっと。