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    昨日の日曜日・・・
    今日は2週間ぶりのPLでした。


    前回の神戸へ行く前から、天候に練習コートを左右され、
    やっと練習できたのは試合の前日、昨日。
    ちょっと不安だった予感は的中・・・



    まず、サービスに半分以上の時間をかけてしまいました。
    かなり改良されてきて、調子も良かっただけに、
    自分の掴んだ感覚で全然打てない状態。
    腕が全然振れなくて、ボールの伸びがない(泣)
    試合前日にこの状況は焦ります・・・・
    でも、時間をかけただけに何とか修正。



    お次は、メインのラリー。
    2時間のうち、残り40分のみ。



    ここで、師匠より提案があり、ボールに集中することと、
    試合に近い状況を作るため、
    まず自分の50%のスピードで20往復のラリー。
    もちろん、しっかり振り切って失敗したら初めからやり直し。
    クリアするまで何回も 繰り返す。



    その後は70%のスピードで同じように20往復ラリー。



    久々のラリーでボールに集中してるみたいで 、
    案外とここまではすんなり終了。



    最後に100%。
    ・・・・・これがなかなか難しい(汗)
    ハードルを少し下げ10往復にしてクリア(笑)



    ただラリーをするのではなく、こうやって条件をつけることで、
    実戦に近い練習になります。



    その後クロスラリーを両方やって終了。
    久々に「練習した!」感じでした。



    まだまだ練習したいとこだけど、今日は試合。
    暴れてくるわ!!

    日記 テニス | 投稿者 naox2 08:12 | コメント(2) | トラックバック(0)
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