ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

昨日の日曜日・・・
今日は２週間ぶりのＰＬでした。


前回の神戸へ行く前から、天候に練習コートを左右され、
やっと練習できたのは試合の前日、昨日。
ちょっと不安だった予感は的中・・・



まず、サービスに半分以上の時間をかけてしまいました。
かなり改良されてきて、調子も良かっただけに、
自分の掴んだ感覚で全然打てない状態。
腕が全然振れなくて、ボールの伸びがない(泣)
試合前日にこの状況は焦ります・・・・
でも、時間をかけただけに何とか修正。



お次は、メインのラリー。
２時間のうち、残り４０分のみ。



ここで、師匠より提案があり、ボールに集中することと、
試合に近い状況を作るため、
まず自分の５０％のスピードで２０往復のラリー。
もちろん、しっかり振り切って失敗したら初めからやり直し。
クリアするまで何回も 繰り返す。



その後は７０％のスピードで同じように２０往復ラリー。



久々のラリーでボールに集中してるみたいで 、
案外とここまではすんなり終了。



最後に１００％。
・・・・・これがなかなか難しい（汗）
ハードルを少し下げ１０往復にしてクリア(笑)



ただラリーをするのではなく、こうやって条件をつけることで、
実戦に近い練習になります。



その後クロスラリーを両方やって終了。
久々に「練習した！」感じでした。



まだまだ練習したいとこだけど、今日は試合。
暴れてくるわ！！