2008年04月21日
久しぶりの練習
昨日の日曜日・・・
今日は2週間ぶりのPLでした。
前回の神戸へ行く前から、天候に練習コートを左右され、
やっと練習できたのは試合の前日、昨日。
ちょっと不安だった予感は的中・・・
まず、サービスに半分以上の時間をかけてしまいました。
かなり改良されてきて、調子も良かっただけに、
自分の掴んだ感覚で全然打てない状態。
腕が全然振れなくて、ボールの伸びがない(泣)
試合前日にこの状況は焦ります・・・・
でも、時間をかけただけに何とか修正。
お次は、メインのラリー。
2時間のうち、残り40分のみ。
ここで、師匠より提案があり、ボールに集中することと、
試合に近い状況を作るため、
まず自分の50%のスピードで20往復のラリー。
もちろん、しっかり振り切って失敗したら初めからやり直し。
クリアするまで何回も 繰り返す。
その後は70%のスピードで同じように20往復ラリー。
久々のラリーでボールに集中してるみたいで 、
案外とここまではすんなり終了。
最後に100%。
・・・・・これがなかなか難しい(汗)
ハードルを少し下げ10往復にしてクリア(笑)
ただラリーをするのではなく、こうやって条件をつけることで、
実戦に近い練習になります。
その後クロスラリーを両方やって終了。
久々に「練習した!」感じでした。
まだまだ練習したいとこだけど、今日は試合。
暴れてくるわ!!
今日は2週間ぶりのPLでした。
前回の神戸へ行く前から、天候に練習コートを左右され、
やっと練習できたのは試合の前日、昨日。
ちょっと不安だった予感は的中・・・
まず、サービスに半分以上の時間をかけてしまいました。
かなり改良されてきて、調子も良かっただけに、
自分の掴んだ感覚で全然打てない状態。
腕が全然振れなくて、ボールの伸びがない(泣)
試合前日にこの状況は焦ります・・・・
でも、時間をかけただけに何とか修正。
お次は、メインのラリー。
2時間のうち、残り40分のみ。
ここで、師匠より提案があり、ボールに集中することと、
試合に近い状況を作るため、
まず自分の50%のスピードで20往復のラリー。
もちろん、しっかり振り切って失敗したら初めからやり直し。
クリアするまで何回も 繰り返す。
その後は70%のスピードで同じように20往復ラリー。
久々のラリーでボールに集中してるみたいで 、
案外とここまではすんなり終了。
最後に100%。
・・・・・これがなかなか難しい(汗)
ハードルを少し下げ10往復にしてクリア(笑)
ただラリーをするのではなく、こうやって条件をつけることで、
実戦に近い練習になります。
その後クロスラリーを両方やって終了。
久々に「練習した!」感じでした。
まだまだ練習したいとこだけど、今日は試合。
暴れてくるわ!!
大暴れ出来ましたか?
まさか・・・記事楽しみにしてますね。
集中・・・日曜にちょっと閃いた事がありました。
当たり前の事なんだけど、やっぱ実行するって
難しいです。
僕はボレストなんだけど、顔を残すって感じで
最後までボールをしっかり見る事に集中すると・・・
何だかいい感じで出来ましたね♪
>最後に100%
フルショットって決め球じゃないの?
こんなラリーを10往復なんて・・・僕にはムリだな。
何とか7~8割で安定したショット打てるように
頑張りま~す!
えっと、50%、70%、100%のくくりが僕の技術にはなくってですね~アセアセ、、、全部思いっきりスピンか、ドライブかってくくりなんですよね~。え~この配分はきっとできないな~。20往復ってだけなら可能ですが、、、困ったぞ。