ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

福岡から帰ってきて
昨日、一昨日と練習でした。


師匠とミーティング＆現地で見ててくれた
ヒッティングくんの客観的な意見と
今回の反省点を踏まえて
いつもと練習方法を少し変えてみた。


試合の時って、プラクティスの時間が少しあって
開始前の５分くらいはボールにさわることができるけど
良い動きができるようになるまでには
やっぱり時間がかかってしまう。
そこには緊張感だったり
体の固さだったりと自分の中の切り替えに
いつも苦労してる。


今回の試合もそうだったけど
自分の動きができるようになるまでに
時間がかかってしまうと
そこから挽回していくのにはかなりの労力が必要となる。


私が変えた練習方法とは
コートに入ってからノーアップで試合をすることに。
人にもよりますが、試合の入りはどうしても固くなりがち。
この練習をすることによって
自分がこの状況でもボールが打てる環境に慣れることが狙い。


もちろん、準備のストレッチ等、オフコートで
カラダは準備万端にしておくのが前提。
じゃないとケガのモトですからね。


この練習。思ったよりも私には効果アリ！
試合から帰ってきてからの木曜日
１セット目は福岡の試合とまったく同じような状況になった。
最初の１０～１５分がこの練習のポイントとなってくる。
自分がボールと相手に慣れてない状態で
どうやってポイントをとっていくのか・・・・

少しこの練習を続けてみようと思います。