ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

スケジュール帳を見てみると
水曜レッスン・・・・３月は１回のみ。
今月はひさびさに登場～


今週初の練習ってことで調子はボチボチ。
思ったよりもカラダがよく動く？
というか動きすぎ（汗）・・・・
昨日はボールがいつもよりも軽く感じた。
そうなるとどんなプレーに？
やりすぎちゃうんですよね・・・イロイロ。
少し疲労があるくらいのほうが
調子がいいみたいです。



話は変わって・・・・
お酒を飲む席が先月から多かったせいか
今週はしっかり抑えてます！
睡眠もできるだけ多く摂れるように
眠くなったら「寝る」ことに。



不思議なのですが、ここ最近２３：３０になると
何をしていても、自分のスイッチがオフに（笑）
その流れに逆らわずにベットに入り寝ちゃう・・・
５：００過ぎの起床がここ最近は苦にならなくなった。
（以前よりは・・・ね）
これが、規則正しい生活なのねぇ～

宣伝じゃないけどこの本いいですよ！！



「キレイをつくる　睡眠の基本と習慣３５６」

さて、今日も練習いってきます！！