ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

試合のために有給をとってたけど
結局１日ですんじゃった・・・
もったいないから次の日からいつもの５時起きで
仕事へＧＯ～
いろんな事情があり今月から人員減。。
頑張らねばぁ～



昨日の夜はしっかり２時間の練習。
師匠に試合の報告と課題のお話を。



その後はいつもの基本練習。
打ちっぱなし、サーブ、ラリー、ポイント。
試合でもネックになってたサーブ。
練習ではできてても、いざ試合になると
やっぱり不安材料がよぎる（汗）
コレをなくすためには
やっぱり数多くボールを打つことで
カラダに覚えさせるしかない。



昨日はキャッチボールから始めた。
ちょっと前の研修会でもやったけど
キャッチボールの投球動作とサーブの動作って
似てるんですよね（腕の使い方とか）
自分のレッスンでも生徒さんにアップとして
やってもらってるし。



昨日も「原点に戻る・確認する」ってことで
何分かやってからサーブの練習を。
ボールを遠くに飛ばすことじゃなくて
あくまでも腕の動きの確認！
私はあんまり得意じゃないんだけど
これがなかなか面白かった！



その後、ラケットを持って普通にサーブの練習。
びっくりするくらいの効果があったこと！
あと、試合で振れなくなったときに起こりうる原因として
ラケットを振るリズムがとても重要だったこと。
ここを修正・・・・・。



後半、自分のサービスからのポイント練習を３０分。
「試合でコレくらいできてたらバッチリだったかも・・・・」
ってなくらい、できる自分にビックリした（笑）
だから自信もっていいのに・・・・やっぱりメンタル。
最後のポイント練習は試合での課題があり
それを踏まえての練習。
サーブを打った後の１球目の動きが
試合で良くなかったのでその練習を。
ポイント練習はもっとやってかないとなぁ。


試合後で少々疲れも残ってましたが
昨日も納得の行く練習ができた。
次の試合に向けてまた練習練習！