ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

スケジュール帳を見てみると
半月ほどトレーニングをやってないことが判明。
あれだけ続けよう・・・って決めたのに
なかなかうまくいかないものです（泣）



で、昨日は久しぶりのティップネスへ。
いつもよりもちょこっと早く到着できたので
ヨガの前に、フレックスククッションという
傾斜したクッションを使ったプログラムで
骨盤＆股関節のストレッチに効果あり
あわせてカラダの柔軟性もアップするようです。



一日デスクワークの私にとっては
かなりスッキリしましたわ～
このクッション、家にもあればいいなぁなんて
思ったけど、思ったよりも邪魔なモノ扱いに
なってしまうよのね。
スタジオだからやる気になるのよねぇ～



その後、パワーヨガを４５分。
昨日は少人数だったから、場所も広々使えて
ポーズもいつもと違ったメニューになってたわ。
久々のヨガでカラダもスッキリ！！



スタジオをでて、軽くトレーニング。
しめはランを３０分・・・
館内がなんとなく暑くてひさびさにドップリ汗かいた。



最後に体脂肪計等々にのって
見たくないけど、現実を知るためにカラダチェック。
やっぱりコンスタントに続けなくちゃ
アスリートのカラダは作れませんね（汗）