ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

昨日は、会社の創立記念日でお休みでした。
月曜休みって、ちょっと得した気分になりますね



１ヶ月前からコートを予約。ＰＬやってぇ～とお願いしたのですが、
あいにく師匠も仕事があり断念。
ってなわけで、毎週水曜日に練習しているマルちゃんにお願いを。
試合前だったので、調整練習を２時間。
雨にも降られずしっかり練習しました。



練習後は、ランチを食べに。
平日、こんなに早い時間から、軽くビールを飲みながら～
なんてちょっと幸せでぇす。
ランチが終わっても、まだ午後１時！！！
時間があるのっていいねぇ！



いったん家に戻って休憩～
夜はkanくんとこのＰＬ予定だったので、早めにお出かけ。
試合前なので、ガット張りにだしていたラケットを取りに行ってと・・・・



しかし・・・
雲行きが怪しくなり、夕方のＰＬは中止。
電車で行ったりきたりでしたが、気分転換にティップネスへ
ピラティスやりに行きました。
まだちょっとしかやってないのに、何故かはまってます（笑）




ヨガも楽しいんだけど、ピラティスのほうが、
カラダがニュートラルな状態になるみたい。
ピラティスって、もともと兵士のリハビリのためにできた
エクササイズで、カラダに余分な負担をかけずにコア（体幹部）の
筋肉を整えていくんです。
はじめはヨガもピラティスも、「おんなじようなもの」と
認識してたけど、両方やってみると全然違うのよね。



例えば、呼吸。
ヨガは腹式呼吸ですが、ピラティスは胸式呼吸。
この違いで、カラダの使い方が変わってきます。
それに、ヨガはポーズをとっていくのに対して、
ピラティスは常にカラダを動かしてるってところは大きな違いですね。


どちらも上手く取り入れて、カラダづくりをしていきたいと思ってます