ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

休日の水曜日。
週中１日休みって結構嬉しい！
朝早、夜遅の私にとっては
なかなかヨカトです～


気持ちよく今日は二度寝しちゃったわ。
午前中はゆっくり過ごして午後から行動開始！！



午後イチで今日は師匠にトレーニングのチェックを。
前回見てもらったのは正月だったから
あれから１ヶ月経過してるので・・・



でぇ・・・・
フルでしっかり２時間頑張りました。



う～ん・・・・・
まだまだいろんなところの意識ができてない（泣）
要所に合格のとこもあったんだけど
まだまだでした（汗）



途中、あくびが頻繁に出てきちゃうんですが
これってどうしてかわかります？
重いものを持ち上げたりするときって
酸素が必要になってくるんです。
で、トレーニングをやり続けてるってことは
酸素が不足してくる＝眠くなるってことらしい。
これ、知らなかったわ～



今日のトレーニング、ちょっと嬉しかったことが！
チェストプレスの負荷をちょっと上げてみたんだけど
要領をつかんだせいかあんなに重かったダンベルを
軽々あげれるってこと！
ほんのちょっとの使い方なんだけど
人間のカラダって不思議だなぁと。
ぜひこれをテニスに応用できるようにしなくちゃね！！



その後、軽～くランチを・・・



定番の「かるみあ」温そば。７５０円。
見た目同様、普通の味でした（笑）



夕方からは水曜練習。
今日は祝日だったので２時間早めのスタート。
いつもより時間が早いせいか
寒くなく快適でした。


テニスの調子はボチボチかなぁ。
試合も近々にはないので、
今月はじっくり基礎固めして
レベルアップをしていきたいと思います。