ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

昨日はいつものとおりホームコートにて
１９時過ぎから練習。
途中、雨が降ったりやんだりでしたが、
少々の雨だったら続行です。


みんなが来る前の３０分間、
アスファルト上でのダッシュは禁止なので（汗）
コート上でとりあえず１０往復。
３セットくらいやりたいとこだったけど、
昨日は省略。
その後は、昨日に引き続き、
ダイレクト＆チャンスボールの打ち込み練習と
ノーミスラリー。


そして兄様＆大学生とそろって練習開始！
仕事疲れもありましたが、
集中できれば体は動いてました。


昨日はサーブの際の体幹を抜いて（脱力させて）
腕を振り出していくように心がけた。
一生懸命やっちゃうとどうしても体幹が固まり
腕が振れてこないので・・・
自分の感覚としてもこうなっちゃうと、
ボールが失速しちゃうんだよね。


理想は、外国人プロ選手のように
楽にボールを配球したいもの。
要所ではこのコツが掴めたから、
この連休でしっかり身につけたいですね。


後半、ダブルスゲームを。
昨日は大学生と組ませてもらい、４－３終了。
サーブ、リターンと調子はＧＯＯＤ！
そして、ネットプレーも何故か調子良かったりして。


しかし・・・
どチャンスボールのミスはアホやん・・・
これが１００％決められないようじゃ出直しだわ（笑）


脚の具合もだんだん良くなってきたみたい。
気をつけながら、連休中も練習だぁ～