ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

昨日は、水曜練習の日フルメンバー勢ぞろいでした。


前日のトレーニング後に、
トレーナーさんにメンテナンスしてもらったので、
カラダの調子もまずまずでした


メニューは、ボレーストローク・打球・サーブ。
その後、サービスからのクロスラリー。


私の調子は・・・・
昨日は、思ったよりもカラダも軽くいい感じでした。



ここ最近のポイントとしては、

・サーブもストロークも肘→グリップエンド→ラケットと
　一連の流れをスムーズに振れるようにと。
・早目のターン＆軸足の決め。
・ムダのない動き。



こんな感じでしょうか・・・・



夏以降の課題であった、改良サーブ。
自分でも変わってきたなぁと。
体幹はそのまま、軸足を決めて、肩甲骨～腕を使ってのスイング・・
いい感じに仕上がってきました。
軽く打ってるのに、ボールは伸びる・・

後のフェンスにワンバウンドで当たるのは最高～
コースも以前より狙えるようになってきたし。


お調子にノリノリ・・・・後半のサーブ＆ラリーへ。


燃える時間！


みんなのパフォーマンスも個々に上がっていてるので、
手は抜きませんよぉ。
その中で、うまく自分のパフォーマンス上げてく練習です。


練習後に話が出たんですが、やっぱり


インパクトに力を集める


これに尽きますね。
そのために打球動作をしっかり作ってるのですからね。


プロ選手はもちろんのこと、上位の選手はこれが普通にできてます。
今月は練習月間なので、じっくりとフォームを作っていく予定。

さて、今日も練習してこよっと～