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  • リバティクロス
  • 高輪フィジオセラピー
  • クルム伊達公子
  • 堀 大器
  • イモトアヤコ
  • 少しづつ!

    6月に入りました。早いっ!!
    そしてXデーもだんだん近づいてきてる(汗)・・・冷や汗




    昨日は練習でした。

    前半はメンバーと、後半はシングルスの練習。
    日中は天気のいい日が続いて暑い日もあるけど
    夜はちょっとひんやり。。。


    これが腕に影響するのですが
    昨日は左手首はさほど痛みもなくなり
    しっかり打てるようになってきた!
    長引いてる右腕も筋肉を温めることで
    肘への負担も軽くなってきた!





    やっと回復のきざし。
    痛めてからアイシングを続け
    炎症がなくなったらできるだけ
    筋肉を温めるために温湿布やサポーター
    毎日湯船につかってストレッチ。
    準備やケアには時間がかかりますが
    痛い思いをしてのプレーは楽しくないですからね。





    今日もしっかり練習できそう!
    その前にオシゴトオシゴト☆
    日記 テニス | 投稿者 naox2 13:00 | コメント(0)| トラックバック(0)
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