ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

６月に入りました。早いっ！！
そしてＸデーもだんだん近づいてきてる（汗）・・・




昨日は練習でした。

前半はメンバーと、後半はシングルスの練習。
日中は天気のいい日が続いて暑い日もあるけど
夜はちょっとひんやり。。。


これが腕に影響するのですが
昨日は左手首はさほど痛みもなくなり
しっかり打てるようになってきた！
長引いてる右腕も筋肉を温めることで
肘への負担も軽くなってきた！





やっと回復のきざし。
痛めてからアイシングを続け
炎症がなくなったらできるだけ
筋肉を温めるために温湿布やサポーター
毎日湯船につかってストレッチ。
準備やケアには時間がかかりますが
痛い思いをしてのプレーは楽しくないですからね。





今日もしっかり練習できそう！
その前にオシゴトオシゴト☆