ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

昨日はちょっぴり残業後にティップネスで
ひとりトレーニングへ。
トレーナーさんとは予定があわなかったから
いつもやってることのおさらい！






・・・っと思いきや






今日はすごく混んでてマシンは空いてないっ
おまけに場所もなかったから
スタジオにてひさびさのヨガ。
それも結局、二時間！！




前半はバランスと筋トレっぽい内容のメニュー。
後半はカラダの色々なパーツを意識しながらのメニュー。



ヨガって、自分のカラダ&気持ちと向き合うことができるから
カラダの調子、得手不得手のパーツの動きやポーズを
知ることができます。

以前この曜日でお世話になったインストラクターさんは
やめちゃっててちょっとショックでしたが
昨日のヨガ先生、二人ともはじめてだったけど
なかなかわかりやすかった。

後半のユキ先生は本格的！！
短時間だけどお話をあれこれ聞いて情報収集！
ヨガのイベントにも誘われましたが・・・時間がぁ・・・





ってなわけで、ちょっと逃避行した感じ！
気持ちもかなりリラックスできたので
たまにはヨガもやろうかなぁ。

今日から練習練習～！
来週は試合なので（あくまでも予定ですが・・・）
調子を上げていきたいと思います☆