ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

今日とってもいい天気！
・・・というか暑い


はぁ～
今日は予定では試合だったのにぃ（泣）
暑いけど、こういう天候の中でやりたかったなぁ。。。
またまたぼやいちゃうけど・・・・
今年一体何度目のＤＥＦだろう・・・



はいっ！タイトルに戻りま～す。
先週、こんな本を購入！



「病気にならない朝カレー生活」
中経出版　５５９円（税込）



車中で手軽に読めるなぁってとこのお手軽価格。
イチローが毎朝カレーだってのは有名な話。
以前も書いたことあったっけ。



内容的には、朝カレーを食べることで
脳の働きも活発になるとか
健康にいいとか・・・・後半はレシピものってた。
ここ最近、体力が微妙なので（汗）
カラダにいいことは少し取り入れてみようかなぁと。
朝、ゆっくり朝食をとる時間はないけど
先週から実ははじめてるので～す！



で、私の作ってるカレーってのは
挽肉を使用、野菜はキャベツ、ピーマン、たまねぎは
大きめのみじん切り。
それに、缶詰の豆類を入れてスープ状にしちゃう。
しょうがとにんにくは欠さずすりおろしていれる。
少しとろみがほしいときは、市販のルウを足したり。



カレーは好きだけど、やっぱり途中飽きちゃいそうだけど
具材を少しづつ変えていけば案外続くかも。



効果は出てるのか？
なんとなく朝食べると、頭はいつもより捗るような気がする。
それとカラダも温まるかなぁ。
冷房使用の季節になってきてるので
そういう意味では効果があるのかな。



まだはじめて４日。
どこで挫折するのか（汗）・・・・？
まぁ、とりあえず１週間！！
やってみるか～ぁ。