ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

こんにちは～


先週から引きずってた気管支炎もだいぶ良くなり、
昨日はトレーニングへ


早速、着替えてヨガのスタジオへ・・・・
私の通ってるティップネスのスタジオは２つあって、
この時間はちょっと狭いほうのスタジオを使用。
３０人くらいでいっぱいになっちゃうので、２０分前から並ぶのよ。



いつも先頭に立ってる私・・・



自分の好きな場所があってね、そこじゃないと落ち着かない。
インストラクターの人ともいろいろお話したいのでね。
常連さんはみんなそんな感じ。自然と場所が決まってるみたい（笑）
昨日は左隣の常連ＯＬさんが話しかけてきた。



OL　「色、黒いですね。スポーツ何やってるんですか？」

nao　「テニスを少々」

OL　　「強そうですね～」

nao　見た目は・・・・・・ね



確かにもう１０月だっていうのに、私まだ日焼けしてるみたい・・・
先週の福山の試合、暑かったしね。太陽の日差しもかなりあったし。
秋だから・・・・と、日焼け止めも忘れ・・・
油断してたら・・・・真っ黒


その後、昨日は長めにランニング。
いつもは３０分のところ、今回は２０分Ｘ２回。
途中５分のウォーキングを入れる。
長く走らなくても、短時間で何回か走ったほうが燃焼されるって・・・

脂肪が・・・

その後、マシン＆ダンベル等で１時間～
単純なことなので、結構飽きちゃいますが・・・続けないとね。


そうそう、先ほどの常連ＯＬさんとの話で・・・・
ここ喜多見店のティップネス、会員さんが約５０００人？らしい。
ティップネスの中では一番の集客力がある店だって。
そんなに広くないのにね。
５０００人って多いのか少ないのかがよくわからないんだけど・・・