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    昨日のトレーニング後にレッスンへいって
    すべて終了したのが22時くらい。
    今回はなぜかわかりませんが
    すでに筋肉痛が始まってました・・・


    いつもだったら1日半後にでるのに(汗)





    その痛みを和らげるために(笑)?
    終わってから駅前のアップダウンにて。
    シャンパン飲みにいってきました~

    マイピクチャ

    マイピクチャ

    やっぱり仕事後のお酒はうまいっハート
    リラックスのひとときです。




    起きる時間を気にしないでタップリ睡眠・・・
    今日は午後から練習だったので
    時間も贅沢にゆっくりと過ごしました。




    で、昨日からの筋肉痛・・・
    今朝はマジ最高潮きてましたしずく
    特につりそうになったハムストリング。
    乳酸たまりまくってるのがよくわかった。


    今日は練習も短時間しかできなかったので
    その後30分軽くランニングをしました。
    だいぶ筋肉痛も取れてきたような感じ。
    それだけトレーニングをやってなかってことです。


    それと膝の具合もまぁまぁ。
    サプリメントの効果もでてきてるのか
    だいぶよくなってきてるようです。




    で、今日は終わってからまたピザ&パエリャを食べにナイフ&フォーク

    マイピクチャ

    今日はチーズとベーコン味噌味風味のピザ!
    これクセになりそな味でした。

    マイピクチャ

    魚介類のパエリャ!
    今日はイカスミじゃなくて定番のに。
    美味しいんだけど、やっぱりコクは
    イカスミのほうがあるみたい。




    3連休。
    前半はお仕事テニスでしたが
    後は好きなもの食べて飲んで寝て練習してと
    のんびりできる時間はやっぱりいいね!

    で、明日はもう一日お休み~ぃっ。
    とあるところでまた遊んできます!
    ではおやすみなさいませ☆
    日記 テニス | 投稿者 naox2 22:01 | コメント(1)| トラックバック(0)
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    投稿者 1 2010/10/11 20:37
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