ShibaBlog ☆ＯＬテニスプレーヤーの日記です☆

昨日のナイター練習は蒸し暑かった。



動けばダラダラ滝のように汗・・・
「悪いものでてますねぇ」と師匠。



そうね（汗）たしかに昨日のあれこれが出てたわ
前後しちゃいますが
練習後のビールはサイコーっ！！



昨日は２時間確保。
前半は反復基本練習。フォア、バック、ボレーの５点打ち。
これをインターバル入れながら限りなく続ける。
足は必然的に動かさなければならないので
トレーニング効果もバッチリ。
で、疲れてきたときが踏ん張りどころで
バランスを崩さずに的確にコースを狙う練習。
これ、疲れるけど好きな練習メニューなんです！



後半はラリー練習とポイント。
練習がしっかりできるのってやっぱりいいなぁ。
毎日、このくらいできるとだいぶプレーも違うだろうに・・・
苦手なコースもしっかり狙得る自信もついてきた。
あとはやっぱり反復練習して実践で活かせればってとこね。


歳がひとつ増えたせい（笑）？
わかりやすいくらい１時間越えたらスタミナ切れ？
後半のポイントは淡白になってしまったのは反省
来週から試合が続く（やっとでれるのだ！）・・・



どれだけやれるのか楽しみになってきました～
今日の夜は兄様たちとだ！
やるぞ～っ！！