ShibaBlog ～OLジョッパーのテニスあれこれいろいろでございます(^o^)／～

いつも伊達さんのブログ拝見してるんだけど、
同じタイトルになってたわ（笑）
レベルは違うけど、プロもプロなりにあるんだなぁと。




今週から師匠はバケーションの為休み・・・・
ってなわけで、昨日はヒッティングくんと２時間練習。
天気もかな～り心配だったけど、大丈夫でした！
先週末から外コートでの練習はなかなかできなかったので、
昨日できて良かった。




しかしだ・・・・
調子はあんまり良くなく・・・・不調。




前半は、ストレートとクロスラリーを中心に練習。
３日間もトレーニングやったせいか、腕がなんとなく重い。
ヒッティングくんにも言われたけど、「準備動作」がちょっと遅い。
それと、サーブもイマイチ。
入力のトレーニングをやったせいか、なんか力がでちゃう（汗）
以前、師匠も言ってたけど、トレーニング後の練習は、
「やりすぎに注意」って。
そうだったなぁ。




後半１時間は、マッチ練習。
まず、１セットやったんだけど・・・・・・
自分の調子があがってこないことに、イライラし始め自滅・・・・
ショットもことごとく入らず・・・・
私の一番悪いパターンでした



技術の修正は、なんとか自分でもチェックできるように
（っていうかやらなくちゃ！）なったけど、
同時に、気持ちの修正もしてかないといけないのにね。
失敗しても、気持ちを引きずらず、リセットして次へ行く・・・・
ゲームの実践練習でできてないことに落ち込んだ。



ヒッティングくんにも、言われた。


「失敗しても１球１球、１ポイントずつ。態度に出したらダメ！！」
「０－５からでも諦めたらダメ。何が起こるかわからないですよ！」
「もっとゲームを楽しみましょう！」





ごもっともなことばがズラッとならんだ・・・・






その後、時間までもう１ゲームやってもらい、後半は不調ながらも
なんとか這い上がってきたとこで終了。
あともう１時間・・・・やりたかった。




先週に比べたら、「今日は調子が悪すぎでしたね（笑）
でもそういう日もありますから、さっさと忘れましょう～！」って。
どちらかというと、切り替えは早い？私ですが、
その上をいくヒッティングくん・・・
とにかく、顔上げて前に進まないと！！





と、コートを後にして向かった先は　ここ
いつもだったら画像ＵＰするとこですが、すっかり忘れちゃってね。
ビール＆やきとり、話に夢中になってしまって・・・・


さて、今日も練習するぞぉ～っ！！
しかし天気がぁ・・・・

今朝の通勤途中、サラリーマンが読んでたスポーツ新聞の裏面に
錦織くんの記事！！
４台大会初出場！！初戦突破！！
いいねぇ～！！！
この調子で頑張ってねぇ～



昨日は３日目でした・・・・テイップネス。
まずはヨガのスタジオレッスンに。





ここでとある出来事が・・・・





スタジオ内に入ると、私は必ず定位置に場所をとる。
一番前の右横・・・ここは前と横に鏡があるので、
自分の動作をチェックできる場所。
で、ヨガ友ちゃんは私の左隣にいつも座るんだけど、
昨日は別の方が・・・。
しかも、昨日のスタジオ、空いているのにもかかわらず、
やけに急接近な場所にマットをしかれた。






「う～ん。ウザイ！！」






が、私は断固としてこの場所を動かず（頑固だ～）そのままやり続けた。
途中、足が当たったりとかあったけど、知らん振りでそのまま続行。



思ったよりも気にならなかったけど、終わって外にでたら・・・・




「あの～ファンなんですけど・・・」




って・・・お前は誰じゃい？？？




「スポーツなにやってるんですか？」

等々、根掘り葉掘りって・・・やっぱりウザイ（すみません）
「ちょっとトレーニングに集中したいので････」とマシンのほうへ即逃げ。
どんびきでした～




とりあえず、肩周り＆腹筋やって一連のトレーニングを終え、
辺りを見回したらその方は消えてたので、ホッ。





んで、トレッドミルの場所に移動。３０分ランを。
でぇ、ここでも出来事が・・・・





私のとなりに、若者男子が時速１０キロペースでバタバタと
（足音がウザイ・・）
一生懸命走ってたらしく、私が１２キロのペースで走り出したとたん、
彼はチラッと私のマシンを見て、時速を上げた（笑）






競争じゃないのにねぇ・・・






その後の彼の状況は言うまでもなく、途中でグッタリ････してました。
ちなみに、私はさほどの疲れもなく完走



トレーニング後は、トレーナーさんにマッサージしてもらいました。
めずらしく筋肉のハリはなく、「リラックスできてる証拠ですね！」と。


が・・・
肩凝りだけは、時間内にはなかなか抜けず
やっぱり仕事はカラダに良くないのね。

今朝、師匠から・・・・

「無事到着しました～試合頑張って！」

となんだか楽しそうなメール
ＵＳオープンとヤンキースだって・・・・





いいなぁ（泣）





「私も便乗したいっ！！」って言ったら、
「会社の席なくなりますよ・・・・」って。





ＹＥＳ！！・・・・





昨日は、kanくんのレッスンだったけど、このどんより天気の為、中止。
「時間ができた！！」と早速、美容院に連絡したけど、
時間に間に合わず・・・・



結局、足を運んだのは･･･ティップネス。




２日目です




昨日は、スタジオトレーニングはやりたいものがなかったので、
まずは場所とりしてダンベルで肩甲骨～肩まわりの強化と、
腕の振りの確認等・・・
ダンベルはあんまり負荷かけすぎるとムキムキになっちゃうので（汗）
その１歩手前でやめとくようにしてます・・・



そして、腹筋トレーニング。
こちらは以前よりも回数増えても疲れなくなったなぁ。
テニスでも、痛めることなくなったしね。



最後にトレッドミルで３０分。
日曜日は６キロ走ったので、今日もとりあえず頑張ってみた。
思ったよりも、足が動く動く（笑）
オリンピックの総集編？みたいなのをＴＶでやってて、
ますますやる気満々走りに






大丈夫かぁ～？






そうそう、その番組で、またあのシーンやってたのよ。
ソフトボールの上野選手の力投・・・金メダル取るまでの試合。
これ、何度見ても泣いちゃう・・・。泣きながら走ったわ（笑）



今日は火曜日、ティップネスの日。
３日もトレーニング・・・なんて、めずらしいこと。
だから、雨も止まないのかしら？
まぁ、「継続は力なり」ってことで・・・・
仕事はさくっと終わらせて、今日も頑張ってこよ～

昨日はあいにくの天気でした・・・・


昨日は午前中、めずらしくティップネスにてトレーニングを。
ヨガとランニングをあわせて２時間半。
練習は午後の予定で、これらが終わった時にはまだ降ってなかったけど、



コートにつくやいなや、しっかり降ってきました。
私の前に、この雨の中やってた生徒さんがいたので、
師匠に「やりますか～！」って言われたけど、






・・・・・やるわけないじゃん






雨がキライなの知ってるのにねぇ～
今日からしばらく練習見てもらえないので、一瞬考えたけど・・・・
やめたわ




その後は、師匠を拉致して、ランチとっておしゃべりを・・・
ってか、いない間のいろいろミーティングとなりました。





でぇ、昨日は月一の研修会だったので、スクールへ。
まぁ、ここで研修しながら、練習＆チェックしてもらい、その後は、
ヒッティングくんと練習。



昨日の調子は良くもなく悪くもなく・・・・
でも、あんまりいい感じではなかったかなぁ。
最後にポイント練習したけど、昨日はサーブのコースを考えながら
ゲームを進めたんだけど、１stサーブの入りが悪かったな。
トレーニングの疲れかしら？？
試合は１週間後なので、今週調整してみます。
しかし・・・・天気がぁよくないなぁ。

昨日の夜練習は師匠を含め、私とベテラン兄さまの３人。
ってことは、休みなしの基本練習の日でした。


ここ最近思うのは、疲れがあるにしても、何故かコートに入ると
カラダが動くようになってきた！
ウエイトが落とせたことはホント良かったなぁと。
古傷の膝にも負担がかからなくなってきてるので、思い切り走れる！
こんなに違うもんだとは実感しないとわからなかったです（笑）
あともう少し落としたいなぁと、頑張ってまぁす～





昨日の練習・・・ストローク、ボレー、サーブと調子はまぁまぁ。
一応、安定を保ってるってことで・・・





でぇ、調子も上々だったせいか、どんなボールでも
取りにいけちゃうみたいでね、２対１のストロークをやった時に、
右太腿の内転筋さんが「やりすぎよぉ～」って・・・






・・・・・ヤバイ







「こういう調子良いときに怪我はしやすいって」よく聞く話。
肉離れなんてことになったら、すべてを棒に振ることになるので、
練習はちょっと中断にして、ストレッチを・・・
とりあえず無理のない動きで抑えてみた。




そんな状況でも、「ゲームやりたい熱」は収まらず・・・
後半、兄様とシングルス対決！！
この兄様、某クラブの方で、各方面の試合に参戦されてる方なので、
どうなるかと思ったけど、相手の弱点をついてノーミスで
試合を運べるように練習してみた。



５－２で終了だったけど、落ち着いた試合ができるようになったかしら。
これを見て、師匠は「どうしたの？ずいぶん変わりましたね！！」と。
以前の私を知っているから、その変わりように驚いてた。





イェ～イ





ここ１ヶ月での変化は自分でもわかるくらいなので、
師匠がそう言うのもよくわかる。
これが、本番の試合でできるようになればいいんだけどね
来週、１週間はしっかり調整して、次の試合に臨めるように頑張るわ～




でぇ、内転筋はと・・・・
試合中は気にならなかったけど、とりあえず大丈夫かなぁ。





ブログを書きながら、星野ジャパン見てるんだけど・・・・
今日の試合は楽しんで頑張ってほしいなぁ～
頼むよぉ～～～！！

昨日の夜、練習コートに向かう途中・・・・
車内が停電になり電車もクーラーもストップ。
雷雨で雷が落ちたって・・・




初めての経験でちょっとビックリ！！
満員電車で、クーラーが切れちゃうのは結構キビシかったなぁ。
でも、２０分くらいで動き出したから大丈夫でしたぁ～




しかし、この雨の影響で、練習は中止。
トレーニングへ行こうかと思ったけど、休養にしたわ。
たまには休ませてあげなくちゃね！！




ってなわけで、成城でお買いものして帰宅～
ビールとご飯を用意して、オリンピックＴＶ観戦！！
なでしことソフトボールを交互に見てたけど、
気になってたのはやっぱりソフトボール！！
負け試合を一昨日見ちゃったから、やっぱりリベンジ試合・・
見たかったものね。




昨日の日本は強かった！！
エースの上野選手、力投でしたね！！
途中、満塁のピンチや相手のホームラン、雨で中断等あったけど、
一球一球、冷静にボールを投げ続けてたものね。その精神力がスゴイ！！
彼女だけでなく、打撃もＯＫ！！守りも堅かった。エラーなしだもの。




テレビにかじりつくように見ていた私・・・・ゲームセットの瞬間、





泣いた！！！




なんかすんごくこみ上げてくるものがあった。




そして、今日の通勤途中で「とくダネ」を見てて、
車中でまたこみ上げてきてしまい・・・・





また泣いた！！





周りのお客さんは少なかったけど、かなりひいてた





でも、スタジオの方もみんな泣いてたので、ちょっとほっとした（笑）
スポーツでこんな感動したのいつ以来かなぁ。

昨日のソフトボール、一時はどうなるかと思ったけど、
日本頑張りましたね！！
エースの上野さんには驚いた。よく投げきりましたよね！！
決勝はまたアメリカだけど、リベンジしてほしいところ！！
ガンバレ～日本！！




昨日は水曜練習の日でした。
先週は試合＆有明での練習だったからお休み。２週間ぶり。
人数も私を含めて３人。途中ゲリラ雷雨にもあったけど、
打球、サーブ、ラリーと練習。
ちょっと改良したバックハンドの調子はＧＯＯＤ！
前回掴んだコツはしっかりカラダも覚えててくれました。
トレーニング後の翌日のテニスだったので、ラケットが軽く感じ、
やりすぎちゃうくらいでした






でも・・・・・・
テニスの調子はまあまぁなのに、昨日は気分が乗ってない自分が・・・
自分でもなんだかよくわからないけど、気持ちがダウンしてたなぁ。






レッスン後は、今週もヒッティングパートナーに来てもらい、
ラリー後はゲームを。





始めはなんとなくまだ気持ちが入ってなかったけど、

「今日は１セットマッチやりましょう」

ってなことになったら、急に目が覚めた。





先週の有明のハードコートでのマッチ連は、タイミングが合わず、
何ゲームやってもたったの１ゲームしか取れなかったけど、
昨日はそうじゃなかった。




私のサービスから始め、しっかりキープ。
途中ブレイクして、されてと４－４まできて、私のサーブ。
悪くないんだけど、相手にねじ巻かれ、ラブゲームで落とした。





「これはだめです～！！」


と爽やかな顔で厳しい一言。





だよね





こういうところで、取りきれないから負けてしまうのよ
最後まで粘ったけど、先手を取られ、走らされて終了でした。
やっぱりもう１時間ほしいなぁ・・・


でも、全体的には悪くなかったのでよしとしました。
少しゲームに自信がついてきたかな？？
来週は絶対に勝つぞ！！


今日も夜は練習。雨が降らないことを祈るわ～

５時起き２日目・・・・
まだカラダは夏休みモードから抜け出せず。
ネムイよぉぉぉ～



今朝、目覚めると・・・しっかり筋肉痛！！
昨日、張り切りすぎたかなぁ。トレーニング。
ちょっと調子にのって、負荷をかけすぎちゃったかも（汗）
今日は夜練習なのに･･･腕がまわるかしら？？？



毎トーが終わり、次の試合は２週間後の東北オープン。
あんまり時間はないんだけど、練習しないとなぁってことで、
今週来週と休みなしですが練習することに。
電車の中ではしっかり眠れば大丈夫ねぇ～
コンディションもしっかり整えてかないと！！
試合前の来週は、師匠のレッスンはお休みなので、
自分で調整するのって不安ですが、こういうこともできるように
ならないとね。







さぁて、午後の仕事もうひとふんばり！！






只今、オリンピックのソフトボールの試合観戦中！！
延長で入れられちゃったよぉ～アメリカに４点
あぁぁぁぁぁ～

今日から５時起きの生活に・・・・


会社へちょっと早く出勤してみた。
やっぱり・・・・どっさり（汗）
黙々と片付けていたら、お昼もとりそこねあっという間に一日終了
休み中は、ハードな練習してても体は元気だったけど、
今日は半日で、肩こりになった（泣）
やっぱり私にはデスクワークあわないのね・・・・




課長を含め、詳細は知らないけど、同僚たちは私の黒～い姿を見て
「試合どうだった？」「ランキングあがった？」って直球を投げてきた。
ほっといてくれぇ～




ってなわけで、今日は休もうかと考えたのですが、
「やっぱり続けなきゃ！」と
ティップネスへ・・・



ここへくると、疲れも忘れるのよね～
いつものようにスタジオにてヨガを４５分。
でぇ、自分の姿を鏡で見たら・・・ちょっとしまってきた？カラダ！！
ヨガ友ちゃんにも「カラダが薄くなった」って（笑）






イエ～イ






その後、油断は禁物！！なので、しっかり走って、
日曜日に師匠から伝授してもらったトレーニングをこなした。
で、お風呂に入って体重計に乗ってみたら・・・・






さらに１キロ減！！！！






イエ～イ






なかなかウエイトが落とせないなぁって思ってたけど、
特にこの１ヶ月の頑張りが出てきたわ～
気になっていた、膝も負担がかからなくなり、思う存分走れるね！！
明日からの練習、コートを走りまくるぞぉ～

今日はビール飲むのやめてみようっと

今年の夏のテーマソングは、レミオロメンの「もっと遠くへ」
それとぉ、やっぱり夏はサザン！！
始まりましたね～野外コンサート！！
「 I AM YOUER SINGER」「OH!!　SUMMER　QUEEN」は何故か、
有明に向かうテーマソングとなってます（笑）





グフフ・・・
これに名前が載ってるのがひそかに嬉しかったりして↑


行ってきました。毎トーダブルス本戦！！
やっぱり本戦となると、雰囲気も違いますね。
同じＪＴＴの大会でも、ここは格別です。



今日は男子のシングルス１回戦もやってて、かなりハイレベルの試合を
見ることもできたわ～



でぇ～ワタクシの結果は惨敗となってしまいましたが、
個人的には練習の成果も要所にでてたこと＆課題の収穫もあり。
負けはどんな試合でもやっぱり悔しいですが、
今後の試合にいかしたいと思ってます。



今年の毎トーも終わり、私の夏休みも終了。
特に、この１週間はまぁよくテニスをやったもんだ。
試合もいつもよりこなせてるせいか、調子も悪くはないかな。
一番良くなったのは、サーブ。
他の選手にも「サーブ良くなりましたよね～」って！！
以前よりもビビることなく振れるようになったのは、大収穫だった。
次の試合までにもっと磨きをかけるわ～



さてさて、明日からＯＬ業に戻らねば・・・・・
ってことは、５時起床だぁ！！！
起きれるかなぁ～

ふと考えてみると、先週から毎日テニスだぁ。
盆と正月くらいだもんね～毎日できるのって。
昨日までの暑さはいったいどこへ行ったのやら・・・・
今日は涼しかったなぁ。



今日はコートが３時間使えることになり、日中はホームコートで練習。
これだけあるとじっくり修正できる。
８月に入ってから、バックハンドの調子がイマイチで・・・
原因を探りながら練習して試合に出てたんだけど、
やっぱり思うようなボールが打ててなかった。
「重心移動のボールを押す」ショットに戻ってしまってた。




これじゃはいるわけがない。




無理やりこの形で入れようとするから、肩も痛くなるはすだ。
前半、大衝突がありながらも、終了後にはドライブのボールが
打てるように修正できた。
逆に、フォアハンドはお粗末に見え・・・・・
こちらも、ちょっとの修正で納得のいくボールが打てるようになったわ。



後半は、ボレー、サーブ、ポイントを少々。
ポイントは今日も走ったわ。
２－２で終了だったけど、自分なりには満足のいくプレーができたかな。
これが本番で出るようにしないとね。




でぇ、今日のランチは和風ステーキごはん



９５０キロカロリーだったけど、これくらい食べてもいいわよね




その後、師匠とトレーニングを少々。
体幹と肩甲骨等のチェックが入った。
以前も少し教えてもらったのですが、やったりやらなかったり・・・・




そんなときに、チェックが入る





やってないトレーニングはやっぱりバレル。
「強制はしないけど、やる気の問題でしょ」と一言。




走ることはずっと続けてきて、体脂肪も体重も落とせた。
やれば結果がおのずとでるってこと。




練習もそうだ。
シングルスの試合も終わっていい結果が出せずで、
本当はちょっと落ち込んでた。
切り替えて練習してたけど、やっぱり気持ちは落ち込んでた。
時間のこともあって、少し焦ってた部分もあったからね。




今日の練習、トレーニングをやってて、すぐには結果はでないもの。
やっぱり、やり続けなきゃやっぱり結果は出てこない。
焦らずじっくり取り組んでみようと。



さて、明日は毎トーのダブルス。
ドローもでて、相手は格上。
こちらはチャレンジャーなのでやるしかないですね！！

１７．２％



グフフ・・・・この数字・・・何の数字かといいますと、







体脂肪率！！







イエ～イ





試合に負けちゃったから、日中時間ができた。
とりあえず、目覚ましをかけずに寝て～ぇと。
でも、寝すぎると体が痛くなり、一日動けなくなりそうだったので、
午後はトレーニングへ行った。



で、久々に体組成分析の機械に乗って測定を。
前回は４月くらいにやったかなぁ。
で、体重はさほど変動してなかったのに（ちょいガッカリ）
体脂肪率が２１．５％→１７．２％に！！
体脂肪量も適正値が１２％なのに一桁の数字だった。
イェ～イ





いろいろ書いてあったけど、基礎代謝量も標準より高かったし、

太りにくい理想の体って書いてあったわ。







本当なのか・・・・？






夜のレッスン前に、師匠に報告したら、
「宴会やったらすぐにもどりますよぉ～」って・・・・




ひどくね？




まぁそれはさておき、この数字は、コツコツ走ることを続けてきた事と、
食事も少し気をつけるようにしたこと・・・・
それにここ最近、練習量と走ることを増やしたからかなぁ。




これで、少しは「走れるカラダ作り」に一歩近づけたかなぁ




気分良く、夜はナイター練習。
「さらに体脂肪落としていきましょ～」って、
師匠の「悪魔の振り回し」がスタート。
苦手とする高さのあるボールも含めて、右左と・・・・





拷問よぉ（泣）





でもこれも試合のためだからねぇ～と言い聞かせたけど
やっぱりキツカッタ。

今日もクタクタ・・・充実した一日だったわ

はぁ～



毎トーの２次予選、初戦敗退。
一昨日の試合でも感じたことなんですが、
もっと試合なれしないとなぁと改めて実感。



一昨日のＪＯＰの大会ではサーブは不調、ラリーはまぁまぁって
ことでしたが、昨日は真逆でした。
サーブの調子はいいのに、それを活かしたプレーができてない。
振られたときの対処とリターンがマズイ・・・・
これは、ヒッティングパートナーにも前日言われたことがまさに的中。



もう一日やりたかったけど、負けは負け。
でも、気持ち良かったなぁ～有明での試合って！！
試合中に思ったのですが、自分がトスを上げたときに、
空とボールがすごく気持ちよく見えたんですよね・・・・







・・・ってそんな余裕があったら、試合に集中してよって






試合に勝てないこんな私ですが、
なんと昨日は暑い中、スーパーキーの生徒さんが応援にきてくれた！
試合始まる前から、日向にいたけど（笑）・・・・
最後まで応援してくれてありがとうございました。




夜は練習だったけど、試合とここ最近の疲れがどっと出た。
目の下クマだし・・・・




でも、師匠に報告もあったので、とりあえずコートに向かった。




昨日、一昨日と試合の反省＆今後のことを話した。
毎年、毎トーの試合後はいつも泣いているなぁ。
なかなか自力で上がれない自分が情けなくてね・・・・




少し話してるうちに、気持ちも切り替わりやるべきことは決まった！！
当たり前のことですが、できなかったことを練習して、
積み重ねていくしかないと。




練習最後の２０分くらい、師匠とゲームをやった。
体はクタクタなのに、いざコートに入ると何故か動ける。
本番の試合は負け試合だったけど、この２日間の成果がでてた。
私らしいゲームが気持ちよくでき・・・・
師匠を倒したわ！！





やればできるじゃん





次の試合は２週間後。
切り替えて今日から練習します！！


おっと！！その前に、月曜日は毎トーのダブルス！！
楽しんできまぁす～

こんばんは～
本日、かなりのハードスケジュールが終了しました。
只今帰宅です



今日から会社が休みに入り、朝一で国立オープンへ。
相手は、またまたなぜか専修大学の１年生・・・




伸び盛り・・・・





専修大学のコと当たる確率・・・本当に高すぎる！！
でもこれも試練なのかもね・・・
体育会のコを倒せるようになってくれば、それなりの実力が
ついてきてるってこと。
結果は１－６　０－６。
久々の試合？で、やっぱり序盤はチキッタ・・・・
サーブの調子も良くないし。ちょっと気持ちがビビッたのは久しぶり（汗）
後半、徐々に自分のペースができつつでしたが、
結局いつものごとく時すでに遅し。
負けはやっぱり悔しいけど、午後のスケジュールがあったので、
そちらへ向かった。





午後は・・・・明日からの毎トーの予選のため、
有明へプラクティスしに行きました。
１５～１８時の間で、１０面くらい用意されてたけど、
思ったより選手は来なくて・・・２時間半貸切でした
今日は、ヒッティングパートナーにお願いを。
明日の予選コートと同じエリアだったので、やって良かったです。
ちょっと・・・というか、かなり疲れちゃったけど（汗）
内容についてはまた後日書きますわ～




でぇ、毎トーのシングルス＆ダブルスのドローが出ました！！
ダブルスは、予選繰り上がりで本選へ・・・・
メインのシングルス・・・・
明日の相手は良くわかりませんが、
「今できること」をやるしかないので頑張ってきます！



天気予報見たら・・・・
明日は３４度って
やめてくれぇ～


ってなわけでそろそろおやすみします

今日は、仕事の帰りにティップネスへ
週１回のヨガ＆軽く走りに・・・
マシンのテレビつけたら・・・




きゃぁ～っ！！柔道の谷本歩美ちゃん！！

金とったどぉ～っ！！

ひそかに応援してました。最後はしっかり一本とっての優勝！！
彼女も２連覇達成ですね。
自分のことのように喜んじゃったわ～っ！！




その後はトレーナーさんにいつものマッサージを。
今週はさほど仕事はしてないんだけど、肩こりがひどいらしい（汗）
反面、いつも張ってる足の筋肉は思ったよりも疲れがたまってない。





週末、ヒッティングくんにあれだけ走らされたのに・・・・





明日から休みに入り、メインの毎トーの試合の前に、
少しでもゲームがやりたくて近くの２０万大会にエントリー。




今年に入って、ＤＥＦした試合はいったい何試合でしょうか・・・。




先週も結局できなかったので、明日はある意味楽しみです！！
ここ最近は、技術もそうですが、練習内容も少しかえてきたところ。
いろんなことを試してみたいと思います。
初戦突破！！できるように頑張ります～

では朝も早いので休みます

先日、携帯を買い換えて良かったわ～
通勤時間の長い私にとっては今の時期やっぱり見たいもん！
オリンピック！！





仕事場でも、気になる試合は音量ＯＦＦにして、
こっそり画面をあけてます







オリンピックが始まる前に、Ｎｕｍｂｅｒを購入。
これをとりあえずさらっと目を通して、また始まってから熟読。


試合前後のインタビューとかもしっかり聞いて、
選手はどんなことを思って考えてるのか知りたいなぁと思ってね。
今週、オリンピック特集がまたでてたので購入しちゃったわ。




昨日の北島康介もスゴかったけど、
私が見入っちゃったのはあのバトミントン！！
ここのブログ記事でも、バトミントンに注目された方
いらっしゃいましたよね。




実は私、小学校の時に少しだけやったことがあるのでぇす。
といっても、遊び程度でしたが・・・
そのとき使用してたラケットはやっぱりヨネックス！！




試合の方法とかはまったく知らないので、
どんな風に戦うのかしっかり見ちゃいました。
テニス同様、ラケットを使う競技ってことで、興味アリアリ。




オグシオの試合・・・・・相手が強すぎ？じゃないでしょうか。
体格もショットのスピードも違うし。
試合させてもらえませんでしたものね。
でも、そういう中でも、どうやってポイントを重ねていくのかを
もう少し見たかったです。



スエマエの試合・・・・なんといっても、二人の勢いが違う！！
相手は第1シードなのに、土壇場でチャンスを物にしてく強さと
思い切りの良さは、私も見習いたいところ！
ここまできたからには、メダルまで頑張ってほしいわ～




そして・・・忘れちゃいけなのはテニス。
錦織くんの画像、やっと見れた
彼も土壇場にスゴイ力発揮して追い上げたけど残念だったですね。
でも、まだまだこれからですものね。次のオリンピックに期待します。
愛ちゃんも負けちゃったけど、まだダブルスあるもんね！！
夢を見させてほしいなぁ

やりましたね！！
北島康介「金」世界新記録！！
有言実行って大変なことですが、彼は成し遂げましたね。
強かったです！！



週末は随分涼しかったですね・・・
昨日はまず、お昼前からアウトドアコートで２時間練習。
曇り空だったせいか、随分快適な温度。
そりゃ夏だから動けは汗はしっかりでるけれど、
日差しがない分、快適に練習できたわ。
今週から始まる毎トーの予選、このくらいだといいんだけどなぁ。





ちなみに、今日見た週間予報では最高気温３４度だって・・・・
覚悟が必要です（汗）





師匠との練習では、ラリーからのポイント練習を１時間。
滞ってたバックハンドも復活して、なかなかいい感じに振れました。
この練習では、甘くなったボールはすべてネットをとるように。
そんな練習をしました。
後半はサーブのチェックとポイントを。
カラダが楽な分、やりすぎちゃったとこもありました。
調子はまずまずってところでしょうか。





でぇ、またまた家の近くのピザ屋にてランチをしっかりとって・・・・





夜はスクールのコートをお借りして、２時間練習。
またまたヒッティングクンにお願いをして、しっかり練習
師匠との練習では技術とフォームチェックが主。
こちらでは実践練習を。


一連のアップ終了後、

・打ちっぱなし２カゴ（しっかり振り切って深いボールで）
・反応ボレー（速いタイミングでボールを出してもらう）
・アプローチボレーからのポイント（コースのバリエーションあり）
・セカンドサーブ連続２０球（失敗したらはじめから・・・）

等々・・・・・



これらの合間にジャンプ等のトレーニングを入れてくれる・・・




やさしいネェ～




とにかく必死でこなすワタシ・・・
ネットの向こうでは、やっぱり爽やかスマイルで

「ボールはネットにかけちゃダメですよぉ」ってさ。


言うまでもありませんが、
こんだけ動いた後のビールはやっぱりうまかった

ヒッティングクンありがとねぇ～

北京オリンピック始まりましたね！

全然関係ないけど、自分の試合もちょうどオリンピックに
重なってるということで、やる気度ＵＰ！！
ちなみに、只今携帯の着信音は、レミオロメンの「どこか遠くへ」
に設定！！
勝手に盛り上がってまぁす～




昨日はスケジュールの合間で、戦い見ることできたわ～




昨日の注目度Ｎｏ．１は、やっぱりヤワラちゃん。
メダルは銅だったけど、私はすごいと思いますよ。
だって、オリンピックに５連続出場なんて・・・・！！
彼女だからできるという風に考える方もいるかも知れないけど、
オリンピックで結果を残すことって、大変なことだと思います。







とはいうものの・・・・

やっぱり、「ママでも金！！」の瞬間を見たかったなぁって・・・






昨日の午前中は「ハードコートと暑さ対策」ということで、
某閑静な住宅街のコートで練習。




ところが・・・・
金曜日までの猛暑はいずこへ・・・





暑さに関しては全然楽チンでした。
練習は、お疲れのピークが達してたので、昨日は軽く流す程度で。
さほどカラダのキレはなかったけど、サーブの調子は良かったかな





その後休息をとって、午後はスクールレッスンへ。
先週はフルでお仕事だったので、ちょっぴり楽に感じました。





仕事が終了した時点で、少し体力に余裕があったので、
男性上級クラスにて練習を。
少人数だったので、休みなく練習できました。
そこでは、サーブとボレーに重点をおいて練習。
金曜での練習の成果？なのか、自分の中ではまあまぁの出来かな。
途中、張り切りすぎで、古傷の右膝がやばかったですが、
練習後にしっかりアイシングしたら、今朝は大丈夫でした！！




その後帰宅して、オフロ＆ストレッチ＆ビールで撃沈
久々の８時間睡眠で今朝はスッキリ！！
アラーム設定音もレミオロメンの「どこか遠くへ」です（笑）
どんだけ盛り上がってるんだ・・・？

ってなわけで、これから練習へいってきます～

昨日の夜は金曜練習の日。
週末ということと、ここ最近は少しだけ練習時間も増やしたせいか、
お疲れ＆睡眠不足はピークに




アミノバイタルを飲んでなんとか乗り切りました～




今月は２人お休みということで、生徒は私とひとりの兄様、
そして師匠と３人での練習となってます。
この人数だと、ゲームができないので、今月は基本練習月間。
試合はできないので、休みなく延々みっちり練習でした。




昨日は先週に続いて、ボレーの特訓を。
ストロークやサーブもそうですが、やっぱりボレーも
数練習していかないと、なかなかいい感覚をつかめないですね。



ボレーの打ちっぱなし、２対１のボレーストロークラリーを
時間かけてやったわ～
どちらかというとバックボレーが苦手な私。
腕とラケットはコンパクトに使えばいいものの、ストロークのように、
大きく引いちゃうクセあり！
これを修正したわ～



その後は、サーブ練習。
悩んで悩み続けた成果でしょうか・・・
コースも以前よりしっかり狙えるようになってきたわ。
特に、ワイドのコースが狙えるようになったのは成果が出てる証拠！！
これだけ打てるようになると、試合・・・楽しみだなぁ。



先日のヒッティングコーチにも言われたことだけど、

「どんな時でもあきらめずにボールを追う習慣をつける・・・」




師匠も言ってたけど、

「楽な練習はいくらでもできる。
少し負荷をかけてく練習はやっぱりキツイ。
でも、それやらなきゃ上には行けないよと。」



今まで練習してきたつもりになってたけど、
こうやって考えてみると、まだまだ甘い。
試合で勝ちたければ、もっと自分にシビアにならなくちゃね。
そんなことを考えさせられた練習でした

昨日の午後、
会社の玄関の温度計見たら・・・



４１．０℃
どうりで暑いと思った。



でぇ、今日は機能異常・・・・・昨日以上に暑いんですってね
お外のテニスの方々、気をつけてくださいませ。



昨日はホームコートが盆踊り大会の為使用できず、
お隣の区のコートをＧＥＴ！！
まさかとれるとは思いませんでしたけど、
う～ん（運）！！ついてたわ！！



ってなわけで、昨日は１時間のみでした。
ここのコート、ナイターはなかなかよかのコートです。
照明も明るくて、低いので、ボールはバッチリ見えます！！
前半３０分はラリー、後半はサーブとポイント練習を少々。
練習前に３０分くらい走ったせいか、カラダは思った以上に元気！！




キックバックがコワイケド・・・・




調子もまずまずってところでしょうか。
夜は幾分涼しくなりましたが、動けば滝のように汗がでてた～


ってなわけで、今日もさくっと喉潤しに～ぃと。
「ここ最近、ビールの画像がないっ！！」
との皆様の声にお答えして・・・・



はいっ、どうぞ


仕事もあと少し。来週から休みに入って試合週だわ～
コンディション整えていかんとね！！

お暑うございます～


今朝は筋肉痛が発生！！





何故？いつのだ？





痛む箇所は、肩甲骨まわりと腹筋等の体幹部分・・・
火曜のトレーニングとヨガに間違いない・・・





でるのがオソイ・・・・・





特にヨガでは、８月に入って新しいポーズをとったっけ。
カラダをひねったりしたのを思い出したわ～




昨日は水曜練習の日でした。
メニューは、打球、サーブ、ラリーといつもどおり。
ここ最近、バックハンドの調子がイマイチでしたが、
後半ラリーが始まると少し勘が戻ってきたみたい。
それと、サーブの調子はまぁまぁ。改良した成果がでてきたかなぁと。




その後、またまた例のヒッティングコーチにきてもらって、
続けて練習を。
ラリーをしてから、高い打点からの打ち込みからのポイント練習。
そして、サーブからのポイント練習を少々。
パターン練習のバリエーションはかなりお持ちになってるようなので、
練習も新鮮に感じます。




こうやって練習し始めて、まだ２～３回くらいかやってないんだけど、
自分の中で変わってきたことが・・・




・ボールを最後まで追うようになったこと。
・モチベーションがあがってきたこと。
・以前よりもボールに対して集中するようになったこと。




どれもあたりまえのことですが、こうやって練習することで
改めて感じました。
これに、いつもの師匠の打球動作のフォームチェックがあれば、
怖いものなし！！
なかなかいい環境だぞぉ～




いいことばかり書いてますが、弱点も指摘された
前後左右の動きが弱いこと・・・・トホホ。
すぐにできるようになることでもないので、こちらはじっくりと
やっていこうと思います。
半年後くらいには変わってるといいね！！




練習後は、某所へミーティング・・・
昨日はすんごい汗出したので格別でしたわ～
さて、今日も頑張るぞぉ～っ！！

昨日、ティップネスにて、最後のマッサージを終了して、
来週の予約をしてきた


来週から会社も盆休み・・・・それと同時に試合も連日始まる。
自分で計画立てた日程だが、毎日試合はやっぱりハード。
お金はかかるけど、これもカラダのためなので、
マッサージの予定をたてた。





でぇ、困ったことが・・・・





ここでのマッサージは、曜日によって担当トレーナさんはばらばら。
私はここで、３人のトレーナーさんにお世話になっている。
みんな上手だなぁとは思うのですが、それぞれ個性があるのは
当たり前のことです・・・・



今、一番自分に合ってるのは、昨日やってもらったトレーナーさん。
彼は他のトレーナーさんより、痛い一歩手前の強さで、
ピンポイントをついてくれることと、他の人に比べ、
手が非常に温かい。この温かさが心地よい。
「気」でもでてるんじゃないか？と伝えたら、
「出してますよ～っ！」ってさ。
言ってるわりには、自分では何にも感じてないとのことですが・・・




平日のマッサージは３人とも違う曜日なので、
気兼ねせずお願いできるのですが、
私がメンテナンスしたい日曜日・・・・・
この３人バッチり担当になっている





今度の日曜日、しっかり１時間メンテやってもらいたいんだけど、
困った困った・・・





昨日のトレーナーさんにお願いしたいとこだけど、
いつも鍼をやってくれてるトレーナーさんもいる。





というか･･･待ってる予感がする（汗）





だって、一番長くやってもらってるし、
メールでもケアのやりとりしたり・・・・




残りのトレーナーさんは、股関節部分のお直しは得意らしいので、
ちょっと捨てがたいけど、かなり痛いので却下。




最終的には、そんなこと気にせず、自分がやってもらいたい
トレーナーさんにお願いすればいいことだけど、
「気を使ってしまう？」性格の私としては、問題アリ・・・。


どーすんの・・・ワタシ

ただいま帰宅です～

今日は休みをとって、京王オープンに行ってきた。
来週から毎トーの予選も始まるので、「暑さに慣れないと」と思って
１日限定でエントリーした試合。
ここ最近練習してきたことを、いろいろ試したくて楽しみにしてた・・・



エントリーして着替えて・・・と準備してたら、着信アリ。
そう、会社からでした。
「休みを取ったんだからほっておこっと」・・・・と思ったが、
一応それなりの仕事を任されている立場。

仕事があるから、

テニスができる！！

ＯＬジョッパーは会社へ向かいました～


電話がかかってきてからしばらく迷ったんだけど、
１試合やって仕事して・・・って、結局気持ちも中途半端になる。
結果もきっとそうなると思う。
自分のテニスが少し上向きなだけに、後ろ髪を引かれる思いでしたが・・・
「来週もあるんだからね」と自分に言い聞かせた。



案の定、仕事は大変なことになっていた
これ、休んでたらとんでもないことになってたかも・・・
自分の選択したことは間違ってなくてホッ。



夜は、ティップネスヘヨガ＆ランニング＆マッサージのセット。
今日は朝からバタバタだったけど、ここにきたら気持ちももとどおり。
トレーナーの上野さんにあれこれ聞いてもらいながら、マッサージを。
先週に引き続き極楽～
最後だったから、またまた長い時間やってもらったわ。



さて、明日からまた練習～
そして来週は試合！！
休みだから会社からの電話がないから集中できるわね（笑）
とにかくコンディション整えて、今日できなかったぶん
１試合でも多く勝ち上がるわ！！

ではおやすみなさい～

昨日の雷雨スゴカッタですね・・・・


夕方、週一のkanくんのＰＬに向かおうとしたところ、いきなり大雨
駅中に入った後だったから滑り込みセーフでした。



都内各地で、夜は雷雨に注意～なんて予報だったけど、
コートに着いたら雨は降ってませんでした。
雷はピカピカでしたが（汗）・・・・



結局、途中から雨が降ってきて中断。
ベンチで、待機してたところ・・・・・ん？



先週に続き、今週も後のアミにセミがいた！！
それもまだ誕生してなくって、場所をさがしてるようだった。
ってなわけで１枚撮ってみた


その後、雨も弱まり、練習再開～
でぇ、終了後気になったので見て見たら！！
ちょうど誕生中～！！！


でぇ、１枚とったんだけど・・・・
なんかキモイ状態だったのでここには載せるのやめたわ


ちなみに、kanくんはやっぱりそこから遠い場所に移動してました・・・・

ＯＬジョッパー、昨日は２部練習！！
昼の１時間練習でグッタリでしたが、
夜には少し回復して、スクール終了後に学生コーチと練習でした。



外ではストロークが大半だったので、
インドアではボレー中心の練習をすることに。
通常の練習の中では、ボレーが一番練習する時間が少ないし、
レッスンでは、どちらかというと受身のボレー。
これじゃやっぱり試合では使えないしね。



練習をお願いした学生コーチは、ダブルスプレーヤーだったので
ボレーはうまい
ってなわけで、昨日はアプローチ＆ボレーのパターン練習をみっちり。


　　


こういう練習は、日頃やってるわけじゃないので、はじめはバタバタ





まず、アプローチは１００％コートに入れてかないと、
ボレーはできない→練習にならない




「アプローチはノーミスでお願いしま～す」と学生コーチ。




とにかく、ゆるくても絶対にノーミス。
そんなプレッシャーがやっぱり練習になります。
ボールに対しての入り方やリズムがバラバラで、
暴れん坊になってたボレーでしたが、少しづつ形になってきたような？



徐々に練習していくうちに、ボレーも慣れてきたけど、
左右や前後の動きはやっぱり遅いし苦手。







「naoさ～ん、あきらめたらダメデス～」
「きつくても、最後までボールを追ってください～」
「打ったらすぐにリカバリーに入ってください～」






って・・・・
ニコニコしながら爽やかにいってくれるけど、キツイ
でもこうやって練習することもなかなかないから、やるしかないでしょ。




彼曰く、
「動きのトレーニングにもなりますから、頑張ってください～」と。






アミノバイタル・・・・練習前に２袋・・・飲んどいて良かった






その後は、いつも水曜日に練習してる、まるちゃん＆
もうひとり学生コーチとダブルスの試合を。
このダブルス、かなりハイレベルな試合となりまして・・・・
なんと、学生コーチの２人は九州出身で、柳川とよく戦ってたらしい。
そんな経験を持つ彼らとゲームができるのは、いい環境です～
歳の差はかなりありますが（笑）
テニスでは負けないようにと私も頑張ったわ。
疲れたけど、楽しかった練習でした！！

みんな練習ありがとうね！！またよろしくねぇ～

やっぱり今日は暑かった・・・・

日中に１時間しかコートに経ってないのに・・・
この１時間練習はラリーのみ。



試合前ってことで、気持ちは張り切っていったものの
後半は残念ながら、スタミナ切れ。
ただのラリーなのに・・・・情けない。



前日はスクールにてのレッスンが1日あって、インドア用の
ラリーになってしまってた。
外では・・・というか、自分のストロークは回転量＆伸びのあるボール
を打つのが理想としている。
師匠にも指摘されたけど、プレーヤーであるならば、
このボールを打てるように自分で修正してくださいと。





ごもっとも





今日はちょっと厳しく、アウトボールは返球してこない。
ミスが多すぎでした。
なんとか時間内には、元に戻せたけど、
なんと言っても今日はスタミナがなさすぎ。



思えば、ここ最近は夏バテ気味で、しっかりとした食事を
満足にとれてない・・・というかとってない。
このツケがきたのかも・・・・



エネルギーと言われる炭水化物類の量は以前よりも半分に減った。
これじゃバテるのも当たり前でしょう。
練習やトレーニングだけでなく、やっぱり「食べること」も大事！
何事にもカラダが資本ですからね～




ってなわけで、今日はまたまたとんかつ椿でランチ！！
今日はロースにして、ご飯はしっかり食べた。
久々にあったかいご飯・・・・美味しかった。
ペロリと平らげ、元気になったかな。

ってなわけで、これから夜練習へいってきま～す

おはようございます。
いやぁ～今日も朝から暑いですね。
炎天下のテニスは気をつけてください～



昨日は、一日コーチの日でした。
スクールキャンプに出かけたコーチたちの代行で。
一日フルで朝からレッスンなんてやったことなかったので、
ちょっと心配でしたが、なんとか乗りきりました。




やはり慣れてないクラスは始めは緊張感もバリバリ！！
頭も気も使います。
途中、お疲れ波がどっときましたが、アミノバイタルをこまめに摂取。




一日長かったけど、終わってみればスッキリ！！
いろんな方々とお話できて、ボールも打ち合えて楽しかったです・・・
って、仕事なのにかなり楽しんでた私



それにいろいろ勉強になったしね。
「何事も経験！！」お手伝いさせていただいたスクールに感謝だわ～



今日はこれから自分の練習に行ってきます～
しかし・・・・暑いね

昨日、練習から帰ってきたら・・・



カブトムシくん(オス)が、玄関前にひっくり返ってアタフタ。



早速、冷蔵庫からキュウリもってきたら、しっかりたべてた



今年もやってきたね！