ShibaBlog ～OLジョッパーのテニスあれこれいろいろでございます(^o^)／～

こんにちは～

本日、やっと梅雨が明けたそうですよ


昨日は久々にティップネスへ
７月は毎週遠征でしたからね～
久々に、ヨガをやって、マシン＆ランを少々。
その後、マッサージを予約してカラダのメンテナンスを・・・
テニスの慢性疲労は抜け切れず、おまけに今週は
強度の肩凝り発生・・・
自分でもわかるくらいガチガチになってました




仕事のセイだ・・・・





いつものトレーナーさんにお願い
時間は３０分しかとれなかったけど・・・とにかく楽になりたい






楽に・・・






トレーナーさんもびっくりするくらい、パンパンに張ってる肩＆背中
ストレッチをしてるとはいえ、両足も筋肉疲労。
爆弾を抱えてる右膝もイマイチ・・・


そのカラダを診て、
　「お試しで鍼やってみますか？」


鍼は興味はありましたが、なかなかやってもらう機会がなかった。
腕のいい人じゃないとやっぱり信用はできないし・・・


ティップネスには色々な専門分野のトレーナーさんがいて、
このトレーナーさんは鍼灸師さんでした。
お話を伺うと、トレーナーになる前は格闘技の選手。
試合の際に膝の十字靭帯断裂した経験があるそうで、
私も自分の膝のことをちょっと相談してみました。


鍼治療は、滞ってる血流の流れをスムーズにするものですよね。
膝は靭帯や腱の集まりで、脂肪や筋肉で覆われてるわけじゃないので、
他のカラダの部位よりも冷えやすいところ。
だからストレッチ等やって温めてから動かさないと、怪我しやすいって。





納得・・・・





もともとは、この膝の怪我は・・・・去年の通勤中の出来事
それが完治せず引きずってる。


膝の周りに４箇所、両肩＆両肘のツボに４箇所・・・
全然刺さってる感覚はなし。




１～２分経過・・・・




終了～



起き上がってみたら・・・



な～んと肩が楽になってるっ
あんなにカチカチだったに、ビックリ
膝も、引っかかりもなく軽い


短時間だけど、しっかり効果ありましたね～
１日経過して、今の調子は・・・
膝はかなり軽くなってていい感じ。




が・・・・



肩凝りは抜け切れてない・・・
鍼の数が少量だったからでしょう


鍼初体験でしたが、私には合ってるのかな。
鍼にハマリそうです～