ShibaBlog ～OLジョッパーのテニスあれこれいろいろでございます(^o^)／～

こんばんは


今日からkanさんのＰＬが始まりました～
（その内容は後ほど記事にしま～す）
で・・・只今お帰りでございます



先ほどの、出来事ですが・・・



私の家は２階なんですが、階段を上っていくと、
サーッ・・・と何か動く気配が・・・・


ん


と、階段横の壁を見ると・・・





ぎゃ～～～～




～～ぁっ！！








しろいの・・・しろいの・・・



これって「イモリ」or「ヤモリ」

どっちなの～～～



私、この手の昆虫苦手ぇ～～～
（と言いながらも・・・なんと３回も撮りなおしてる・・・）




かなり勇気ある行動・・・・




でも、うちの隣は竹やぶの山なので、こんなんいつものコト。

だって、以前、家にムカデが出たときは
腎臓・・・じゃなく心臓止まったし・・・

でっか～い蛾の処理もあった・・・・


でもね、
夏になると必ずやってくるコがいるの。

オスですよ～～

デパートでは高く売れるかな・・・・

今年もひょっこり登場するのかなぁ

こんにちは


昨日のコート確保・・・
かな～り時間がかかって８時から始まり・・・１０：３０終了。
今回は長かったですが・・・すべて確保
その後、昨日は練習は休みだったので、午後はティップネスへ


今日は時間もタップリあるので、まず「パワーヨガ」。
４５分間のスタジオプログラムです。

普通のヨガメニューよりも、運動負荷が高いので
トレーニングにはバッチリ！！
それにボディーシェイプにも効果的なんですよ～


少々体系崩れ気味の型・・・オススメでぇ～す


昨日は全体的にお客さんの人数も多く、このプログラムもすぐ満員！
私はしっかり早めに並んでたので、最前列の角の場所確保。



何故かって



ヨガって一つ一つのポーズをとっていくので、
鏡が正面＆横にあったほうが確認できるんですよね。
だって・・・・かっこ悪いのイヤですもん



カッコは大事～！！



時間通りに始まり・・・難なくポーズをとっていく。


たま～にかなり厳しいポ～ズもあり・・・・


ガマン・・・・


からだもプルプル・・・・・


ふと、鏡の自分の顔・・・ハハハ～ヤバイです



これもムリせず、自分のペースでやらないと効果ないんですよね。

と・・・負荷を少し落としてポ～ズ。
う～ん、これならＯＫ・・・とその時・・・





「すぅ～はぁ～


すぅ～はぁ～」



と後からオッサンの呼吸が・・・・・



確かに、インストラクターの先生は「大きく呼吸して」と言ってましたが、




気になる・・・




集中できない・・・



きっと他の人もそう思ったはず・・・



そしてまだまだ続く・・・

「すぅ～はぁ～すぅ～はぁ～」



私の真後ろだったので顔が見えず、
少し自分の立ち位置をずらしてみたら・・・


・・・・・・・




本当にオッサンだった




気を取り直して、ランニング２０分＆肩と足のトレーニングを少々～
オフロに入って終了～
心地よい疲労感・・・・すこ～しカラダもスッキリしたような・・・
テニス同様、こちらも続けないとね