2007年04月26日
昨日の練習～水は水でも・・・～
こんにちは
昨日は３週間ぶりの水曜レッスンでした。
スーミン・
マミサン・ミサコサン＋○ちゃんの計５名。
昨日のメニューは・・・・
前半は打球のチェック＆サーブ、
後半はサーブからのクロスラリー＆ゲーム。
私の調子は・・・
思ったより悪くなく、気持ちよく練習ができました。
とにかくしっかり振り切ること＆準備動作（ターン）を早くすること
のみに絞って練習。
これ単純なことですが、かなり大事。
サーブは、ファーストサーブのトスを今までより少し前に上げたほうが
しっかり振り切れてましたね。
セカンドも少し改良～今までよりも 「変化＆威力のあるセカンド」
になりつつあります。
フッフッフ・・・・いい感じ
お膝のほうは・・・
しっかりテーピングしてのプレー・・・
でもあんまりムリはできませんね。
前回のように、 「注射器１本半の水」溜めないように、
アイシング＆湿布・・マッサージしてますのでいまのとこ大丈夫です。
皆さんも気をつけてくださいね！！
で、またまた面白いもの発見
マミさんが練習の時に飲んでたの・・・
東京都水道局から販売されてます
「東京水」
しっかり浄化された水道の水だそうです。
先日の「東京マラソン」の際に支給されたのはこの水だったそうです。
気になる方はクリックしてみてね～
１本１００円でした。
昨日は３週間ぶりの水曜レッスンでした。
スーミン・マミサン・ミサコサン＋○ちゃんの計５名。昨日のメニューは・・・・
前半は打球のチェック＆サーブ、
後半はサーブからのクロスラリー＆ゲーム。
私の調子は・・・
思ったより悪くなく、気持ちよく練習ができました。
とにかくしっかり振り切ること＆準備動作（ターン）を早くすること
のみに絞って練習。
これ単純なことですが、かなり大事。
サーブは、ファーストサーブのトスを今までより少し前に上げたほうが
しっかり振り切れてましたね。
セカンドも少し改良～今までよりも 「変化＆威力のあるセカンド」
になりつつあります。
フッフッフ・・・・いい感じ
お膝のほうは・・・
しっかりテーピングしてのプレー・・・
でもあんまりムリはできませんね。
前回のように、 「注射器１本半の水」溜めないように、
アイシング＆湿布・・マッサージしてますのでいまのとこ大丈夫です。
皆さんも気をつけてくださいね！！
で、またまた面白いもの発見
マミさんが練習の時に飲んでたの・・・
東京都水道局から販売されてます
「東京水」しっかり浄化された水道の水だそうです。
先日の「東京マラソン」の際に支給されたのはこの水だったそうです。
気になる方はクリックしてみてね～
１本１００円でした。
