2007年01月24日
小さな目標♪
こんにちは
全豪オープンも面白くなってきましたね～
どの試合も見ごたえアリですが、
ベスト８～決勝までの試合はいつも大興奮状態です
私個人的には、男子はやっぱりロジャーでしょう。
女子は、やっぱり一押しヒンギスですね！今日の試合も勝ってほしい・・
あと、セリーナ
ヴァイディソバ・・・これは楽しみな試合の一つです
昨日は、トレーニングの日ですが・・・
なんと私の通ってる「テイップネス」全館定休日ですって・・・
ということで、昨日はランニングデー
となりました。
「今年はとにかく走れるようなカラダを作りたい」・・と思い、
週２～３日は３０分以上のランニングをやろうと只今実践中です。
昨日は時間もあったので、１時間コースに挑戦。
できるかな・・・
１時間ともなるといつもの外コースでは飽きると思ったので、
（いつもは民家の周りをグルグル・・・）
昨日は「○中街道」をいけるとこまで走ってみよう～
始めはまだカラダも温まらずゆっくりペースで走りましたが、
なんだか昨日は足が軽く感じ、どんどん走れていく自分がいました。
何故だろう
①走ることにカラダが慣れてきたこと。
②師匠が伝授してくれた「走り方」を実行。
そして・・・・・・
③好奇心旺盛の私にとって、初めての道路だったので
目新しいお店がいっぱい
美味しそうなラーメン屋さん２件も見つけ、ブログネタになるかな・・・
なんて考えて走ってました。
集中力ないですね・・・・
③はさておき、
４０分以上はまったく問題なくグングン走れましたね～
マラソン選手になった気分
（なりきりすぎですね・・）
「ホノルルマラソン」でてみようかな・・
（おいおいっ！・・・・・・単純ですよね）
でも、やっぱり後半の１０分くらいになると、
長距離を走り慣れてないので、
だんだん足に力が入ってきてキツかったですが、なんとか１時間完走～
私の時速はだいたい１１～１２kmくらいなので、最低でも１０キロは走りましたね。
昨日の私の「小さな目標」でしたが、
完走できたことはちょっぴり自信になりました。
こういうことの積み重ねが大事なんですよね
今朝のカラダの調子は・・・
筋肉痛はなし。明日になったらでてくるかしら・・・・（笑）
全豪オープンも面白くなってきましたね～どの試合も見ごたえアリですが、
ベスト８～決勝までの試合はいつも大興奮状態です
私個人的には、男子はやっぱりロジャーでしょう。
女子は、やっぱり一押しヒンギスですね！今日の試合も勝ってほしい・・
あと、セリーナ
ヴァイディソバ・・・これは楽しみな試合の一つです昨日は、トレーニングの日ですが・・・
なんと私の通ってる「テイップネス」全館定休日ですって・・・
ということで、昨日はランニングデー
となりました。「今年はとにかく走れるようなカラダを作りたい」・・と思い、
週２～３日は３０分以上のランニングをやろうと只今実践中です。
昨日は時間もあったので、１時間コースに挑戦。
できるかな・・・
１時間ともなるといつもの外コースでは飽きると思ったので、
（いつもは民家の周りをグルグル・・・）
昨日は「○中街道」をいけるとこまで走ってみよう～
始めはまだカラダも温まらずゆっくりペースで走りましたが、
なんだか昨日は足が軽く感じ、どんどん走れていく自分がいました。
何故だろう
①走ることにカラダが慣れてきたこと。
②師匠が伝授してくれた「走り方」を実行。
そして・・・・・・
③好奇心旺盛の私にとって、初めての道路だったので
目新しいお店がいっぱい
美味しそうなラーメン屋さん２件も見つけ、ブログネタになるかな・・・
なんて考えて走ってました。
集中力ないですね・・・・
③はさておき、
４０分以上はまったく問題なくグングン走れましたね～
マラソン選手になった気分（なりきりすぎですね・・
）「ホノルルマラソン」でてみようかな・・（おいおいっ！・・・・・・単純ですよね
）でも、やっぱり後半の１０分くらいになると、
長距離を走り慣れてないので、
だんだん足に力が入ってきてキツかったですが、なんとか１時間完走～
私の時速はだいたい１１～１２kmくらいなので、最低でも１０キロは走りましたね。
昨日の私の「小さな目標」でしたが、
完走できたことはちょっぴり自信になりました。
こういうことの積み重ねが大事なんですよね
今朝のカラダの調子は・・・
筋肉痛はなし。明日になったらでてくるかしら・・・・（笑）
