ShibaBlog ～OLジョッパーのテニスあれこれいろいろでございます(^o^)／～

こんばんは

昨日から始まってますよね
IZAWA Xmas Open

私は観戦にいけませんが（行きたいのは山々・・）
テニス仲間のけいさんから結果報告ありました～

私達が応援している加藤季温選手（北日本物産）が松井俊英選手（ミキプルーン）に
６－４　７－６（３）で勝ちました！

季温選手お疲れ様です
格上の相手に勝利は私も大興奮でした！
明日は落合雄次（イカイ）選手とですね。
この勢いで頑張ってください応援しております

西のブロガーさん・・・
IZAWAに行かれたかたは記事アップしてください～い

こんにちは

かなりきてますね～今日の寒さ
こんな日の夜はやっぱり「鍋」でしょうか。
（ちなみに今日は「ふぐ鍋」いってきまぁす！）

昨日は久々にティップネスに行ってきました
２ヶ月前の関節炎からしばらく遠ざかってましたので・・・
練習はしてますが、やはりフィジカルトレーニングもやらないと・・

まず３０分ランニング
始めは順調でしたが・・・やっぱり・・。
持久力がちょっぴりなくなってました。きつかったです。
その後はマシンで３０分・・・
で移動しながら歩いていたら、

ん 「ＪＯＢＡ（ジョーバ）」？

新しい物好きの私にとっては興味津々
確かに乗馬のイスみたいなのが３台あり。
ティップネスのお兄ちゃん呼んで、一応使用説明を聞いた。

「操作はカンタンです。お好みのメニューボタンを押して
揺れ具合を自分で調節してください。１回１５分で終了です。」

ほんとに簡単・・

「あっ、でも落ちないように気をつけてくださいね～」

・・・・

１台空いてたので早速乗ってみた。

nao「おおーっ！かなりいい感じ～！」

結構気持ちよい揺れ心地でした
でも何だか物足りない・・・冒険心がやってきた

nao「ちょっとメモリを大きくしてみよっと！」

！！！！！！！！！！！！！！

「ＪＯＢＡ（ジョーバ）」は乗馬フィットネス機器。
フィットネスクラブに置いてあるそうで、
ここ最近人気がでてるそうです。
順番待ちもでるくらいですって
「乗ってゆられるだけのエクササイズ」というキャッツフレーズどおり、
手軽に運動できるというのが人気があるのでしょうね。

私も１５分乗ってみての感想ですが、
カラダのコア部分（体幹）や腰まわりや太ももの内転筋を鍛えられること、
また骨盤まわりの筋肉の柔軟性もアップできるようです。
続けてみないとわかりませんが、結構効果あるみたいですよ。

ぜひ皆さんお試しくださいいませ

注：くれぐれも落ちないように・・・・（笑）