2006年11月22日
トレーニング再開♪
こんにちは～
今日もテニス日和
ですね
なのに日中は仕事・・・
本職だからしょうがない
テニスのためと自分に言い聞かせて・・・ガマン
ひざのケガから１ヶ月経過・・・
その間、テニスはちょこちょこやってましたが
トレーニングは完全休養・・
そのため、やっぱりカラダのしまりがなくなってきてます（笑）
筋肉も落ちちゃったし・・・
ヤバイ・・・
とりあえず・・・
昨日は久々に３０分ずつのウォーキング＆ランニング
再開！
「走れるかな～」と思いきや、これが結構気持ちよく走れたわよ
うちの近所には結構夜に走ってる人が多いですよ。
サラリーマンのおっちゃんとか･･･
昨日はおじいちゃんみたいな人もいたわね。
（走ってる速さではありませんでしたが・・・おじいちゃんペースで）
練習はやってても、やっぱり走れるカラダ作りをしないと
と思い昨日から始めました～
一つはケガをしないカラダ作り。
もう一つは持久力をつけるカラダ作り。
この２本立てで
トレーニングやランニングって毎回同じことの繰り返しで、
飽きちゃうときも多々あり
日によってはカラダが重くて、「まっ今日はいいか。休んでも。」
悪魔のささやきに弱い私・・・
とこんな調子でやったりやらなかったり・・でしたが、
ここのブログに書くことによって
「毎週やり続けるようにしよう」
と一応自分を追い込んでみちゃったりして
「継続は力なり・・・」
やり続ければもっと自信もつくはず
これから寒い時期にはなりますが、
来年の春までには走れる･動けるカラダ
に仕上げたいと思ってる今日この頃です～
皆さんはテニスのほかに何かやってますか？？
今日は水曜レッスン日
さていかなくちゃ
今日もテニス日和
ですねなのに日中は仕事・・・
本職だからしょうがないテニスのためと自分に言い聞かせて・・・ガマン
ひざのケガから１ヶ月経過・・・
その間、テニス
はちょこちょこやってましたがトレーニングは完全休養・・そのため、やっぱりカラダのしまりがなくなってきてます（笑）
筋肉も落ちちゃったし・・・
ヤバイ・・・
とりあえず・・・
昨日は久々に３０分ずつのウォーキング＆ランニング
再開！「走れるかな～」と思いきや、これが結構気持ちよく走れたわよ
うちの近所には結構夜に走ってる人が多いですよ。
サラリーマンのおっちゃんとか･･･
昨日はおじいちゃんみたいな人もいたわね。
（走ってる速さではありませんでしたが・・・おじいちゃんペースで
）練習
はやってても、やっぱり走れるカラダ作りをしないとと思い昨日から始めました～
一つはケガをしないカラダ作り。
もう一つは持久力をつけるカラダ作り。
この２本立てで
トレーニングやランニングって毎回同じことの繰り返しで、
飽きちゃうときも多々あり
日によってはカラダが重くて、「まっ今日はいいか。休んでも。」
悪魔のささやきに弱い私・・・
とこんな調子でやったりやらなかったり・・でしたが、
ここのブログに書くことによって
「毎週やり続けるようにしよう」と一応自分を追い込んでみちゃったりして
「継続は力なり・・・」やり続ければもっと自信もつくはず
これから寒い時期にはなりますが、
来年の春までには走れる･動けるカラダ
に仕上げたいと思ってる今日この頃です～
皆さんはテニスのほかに何かやってますか？？
今日は水曜レッスン日
さていかなくちゃ
