2006年11月03日
文化の日
こんにちは
今日から祝日３連休～
会社ストレスもないせいか、
お肌もツヤツヤには我ながらビックリ
さて今日は午前中は師匠とＰＬ
ひざもかなり回復
してきてるようで、
少し動きを入れたラリー
を中心に2時間
ケガして発見があったのですが
今まではショットを打つ際にしっかり軸足を決めすぎて、
どうしても踏ん張って打つ傾向があったため
体幹が崩れてしまって打つ→結果、
不安定なラリーになってたようです・・・
ショットを打つ際にどちらの足でもいいのですが、
軸足を決める（軸足に乗る）→ラケットを振り出す
→軸足はずす（脱力）・・
ＡＩＧにフェデラー様の公開練習やりましたよね。
多分、ＧＡＯＲＡでも放送されたと思いますが、
これ必見です。ＴＶで再放送は？？？わかりませんが
機会があったら見てください。
試合もスゴイですが、練習もそれ以上に参考になりますよ！
いつも師匠が伝授してくれてますこの感覚が
解ってきました
余計な力は全くいらない→Ｘ
だからちょっとの運動量で高パフォーマンスをだせるんですよ
終わった後も軽くランニング３０分
でも疲労感が今日はさほどなくゴキゲン
やっぱり健康第一だわ～
今日はこのままゆっくり休養です～
そして夜はイメトレ
これからティップネスのお風呂にGO＆マッサージですっ
今日から祝日３連休～
会社ストレスもないせいか、
お肌もツヤツヤには我ながらビックリさて今日は午前中は師匠とＰＬ
ひざもかなり回復
してきてるようで、少し動きを入れたラリー
を中心に2時間ケガして発見があったのですが
今まではショットを打つ際にしっかり軸足を決めすぎて、
どうしても踏ん張って打つ傾向があったため
体幹が崩れてしまって打つ→結果、
不安定なラリーになってたようです・・・
ショットを打つ際にどちらの足でもいいのですが、
軸足を決める（軸足に乗る）→ラケットを振り出す
→軸足はずす（脱力）・・
ＡＩＧに
フェデラー様の公開練習やりましたよね。多分、ＧＡＯＲＡでも放送されたと思いますが、
これ必見です。ＴＶで再放送は？？？わかりませんが
機会があったら見てください。
試合もスゴイですが、練習もそれ以上に参考になりますよ！
いつも師匠が伝授してくれてます
この感覚が解ってきました
余計な力は全くいらない
→Ｘだからちょっとの運動量で高パフォーマンスをだせるんですよ
終わった後も軽くランニング３０分
でも疲労感が今日はさほどなくゴキゲン
やっぱり健康第一だわ～
今日はこのままゆっくり休養です～
そして夜はイメトレこれからティップネスのお風呂にGO＆マッサージですっ
